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jueves, 31 de octubre de 2013

¿Sabes qué es el Síndrome de Boca Seca? Ten mucho cuidado con este mal

El estrés y el alto consumo de antidepresivos son las causas que esta patología siga en aumento, considerándola como la enfermedad del hombre moderno.
 
Peru.com.- El Síndrome de Boca Seca o Xerostomía, es una enfermedad poca conocida entre la población y que en los últimos años se ha extendido en adultos entre 20 y 60 años, por motivos que nada tienen que ver con la propia salud bucal, manifestándose con la sensación de ardor y dolor en la lengua, boca reseca, la aparición de fisuras en la comisura de los labios, el aumento de la sed, caries o la dificultad para ponerse la dentadura postiza en el caso de pacientes que ya no conservan sus dientes.

Cuidado con los derrames cerebrales

Los ataques cardiovasculares serán la primera causa de muerte a nivel mundial en el año 2020, según la OMS.
 
 
Peru21.pe.-Según la Organización Mundial de la Salud, los ataques cardiovasculares –también conocidos como ACV o derrames cerebrales– serán la primera causa de muerte a nivel mundial en el año 2020.

Osteoporosis: Grave problema por falta de una buena alimentación

Las mejores medidas de prevención son la ingesta adecuada de calcio y de vitamina D de forma natural, que deben ser objetivos prioritarios desde la niñez.
Salud en Casa Perú.- La mayoría de los peruanos no advierten de sufrir de osteoporosis ya que es asintomática, hasta que aparecen las primeras fracturas, las cuales surgen tras un pequeño traumatismo o espontáneamente. Afectan a cualquier hueso, presentando sintomatología según el lugar afectado. Las más frecuentes son las vertebrales, las del radio, de cuello del fémur, cadera y las de húmero”, manifestó la nutricionista de Essalud, Ketty Rodríguez Alegre.

Mitos de la higiene íntima

Usar protectores diarios puede causar irritación
 
Diario Ojo.- Dicen que los jabones líquidos alteran el ph, que los protectores diarios perjudican la zona vaginal y que los baños públicos son la causa de infecciones. Pero no todas estas afirmaciones son verdad.

miércoles, 30 de octubre de 2013

¿Por qué la temperatura corporal cambia a lo largo del día?

Un estudio realizado en ratones permitió a científicos de la Universidad de Pensilvania descubrir una proteína responsable de la adaptación a las temperaturas.
 
RPP Noticias.- Un equipo de científicos de la Universidad de Pensilvania (EE UU) hallaron en ratones un proteína responsable de la coordinación diaria del ritmo de la temperatura corporal y de la capacidad de adaptación medioambiental.

Hipertensión, diabetes y obesidad: factores de riesgo de derrame cerebral


El viernes habrá campaña de salud y corso para sensibilizar sobre este mal
 
 
Lima, oct. 30 (ANDINA). Las personas que sufren hipertensión arterial, diabetes mellitus, obesidad o son adictas al tabaco, al alcohol, o llevan una vida sedentaria, son altamente propensas a sufrir de un derrame cerebral, advirtieron hoy especialistas del Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas (INCN).

martes, 29 de octubre de 2013

Derrame cerebral le puede ocurrir

Si usted siente falta de fuerza en un lado del cuerpo, parálisis facial, alteración del habla y/o visión, trastorno del equilibrio, mareos y dolor de cabeza súbito, puede estar padeciendo este mal mortal.
Diario La República.- Tómelo en cuenta: un ataque cerebrovascular o "derrame cerebral" causa discapacidad e incluso la muerte, pero si identifica tempranamente los síntomas aumenta la probabilidad de que pueda recuperarse.

Riesgo de derrame cerebral aumenta en nuestro país por vida desordenada

Un derrame se produce con mayor frecuencia en adultos mayores de 60 años, con factores de riesgo.

Salud en Casa Perú.-Los casos de derrame cerebral han aumentado en nuestra sociedad en estos últimos tres años debido que muchos mantienen un descuido en su alimentación y su estado de salud físico, sin tomar precaución que a futuro pueden ser víctimas de enfermedades cardiovasculares o derrames cerebrales que pueden ser fulminantes, manifestó el Dr. Juan Castillo Castillo, médico neurólogo  del portal “Salud en Casa”.

 “El derrame cerebral, también llamado ataque cerebral, ocurre cuando se produce una alteración del flujo normal de sangre en el encéfalo, es decir la interrupción de la corriente sanguínea , causando un coágulo o trozo de placa, bloqueando uno de los vasos sanguíneos vitales del cerebro (accidente isquémico), o bien cuando un vaso sanguíneo del encéfalo se revienta, con lo que la sangre se derrama en los tejidos  circundantes (ataque cerebral hemorrágico)”, manifestó.

De acuerdo al especialista un derrame se produce con mayor frecuencia en adultos mayores de 60 años, con factores de riesgo, presión arterial elevada, diabetes, problemas cardiacos, obesidad, sobrepeso, consumo de alcohol y cigarrillos.  “Aunque también hay casos de jóvenes  por presentar  infecciones en las vías respiratorias altas (oído, nariz  y garganta) por el cambio brusco de temperatura, incluso aquellos que padecen e  malformaciones arteriales y  adicción a las drogas “, precisó.

Síntomas y recomendaciones

Según el Dr. Juan Castillo los síntomas se manifiestan a través de una dificultad de la persona para pronunciar palabras o vocalizar, falta de fuerza en brazos y piernas, inestabilidad en la marcha o adormecimiento  de medio cuerpo.

Consumo de fármacos para disfunción eréctil sin consejo médico pone en riesgo salud

Lima, oct. 28 (ANDINA). El consumo de medicamentos para la disfunción eréctil sin prescripción médica y de manera indiscriminada puede provocar serios daños a la salud, sobre todo problemas nerviosos y cardiacos, así como dependencia psicológica al fármaco, advirtieron hoy especialistas.

lunes, 28 de octubre de 2013

Turrón de Doña Pepa: postre peruano delicioso, pero alto en calorías

Una porción de turrón de Doña Pepa terminado pesa aproximadamente 180 gramos y aporta cerca de 600 calorías.

RPP Noticias.- Hablar del turrón peruano es recordar el mes de octubre o mes morado cuya tradición incluye preparar y disfrutar del turrón de Doña Pepa. Una masa elaborada a base de harinas, yemas, anís, sal y miel de chancaca.

Reafirman voluntad de trabajar contra la contaminación por plomo en La Oroya

En La Oroya se ha logrado bajar los niveles de plomo en el aire y se tiene que trabajar para reducir el plomo presente en el suelo de algunas localidades.


Salud en Casa Perú.- Los pobladores de La Oroya y representantes de la ONG VIDA manifestaron su voluntad de aunar esfuerzos y  trabajar juntos en la prevención y mitigación de la contaminación de plomo en la ciudad y comunidades campesinas.

Dulces con preservantes son un peligro latente para los niños, no solo en Halloween.


El consumo excesivo de  los niños de estos productos, no solo por  esta fecha de Halloween, solo les  conlleva a  presentar a mediano plazo  sobrepeso y obesidad

Salud en Casa Perú.- Los padres deben de supervisar aquellos dulces que les compran a sus hijos tanto para celebrar la noche de brujas como en las fiestas infantiles debido al uso de aditivos perjudiciales que cuentan y  que atentan contra su salud, así lo advirtió la nutricionista de Surco Salud, Slovenia Ulloa Acuña.

Cuidado con temible bacteria

Helicobacter pylori es un tipo de microorganismo vinculada a una serie de males estomacales.
 
Perú 21.pe.- Desde hace unos meses, Gabriel presentaba unas molestias en el estómago. Un dolor mínimo al comienzo, pero que fue agudizándose con el correr de las semanas.

domingo, 27 de octubre de 2013

Obesidad desplaza desnutrición en zona urbana de Arequipa

Especialista sostiene que el sobrepeso y la obesidad se representa en el 20% de la población 'mistiana'.
La República.pe.- El sobrepeso y la obesidad desplazaron a la desnutrición en la zona urbana de Arequipa.

Siete reglas para evitar que su celular domine su vida

Tom Chatfield
 
¿Cuán a menudo usted chequea su teléfono cuando está ocupado en otras cosas?
Estuve pensando en eso mientras pasaba una temporada en una casa de campo en Escocia, en la que no había acceso a internet ni señal telefónica.

El estrés, un mal de nuestros tiempos

Priorice. Si tiene una excesiva carga laboral, contrólela.
 
Suplemento Domingo._ Una de las cosas más peligrosas del estrés es interiorizarlo a tal punto que convivir a diario con él ya no represente una sorpresa. 

sábado, 26 de octubre de 2013

La enfermedad silenciosa

La osteoporosis o también llamada “hueso poroso” es una enfermedad progresiva, que consiste en el deterioro del esqueleto, generando huesos frágiles y propensos a fracturas.

Por : Alexandra Ponce Flores

Diario El Popular

Síntomas
A este padecimiento también se le denomina “epidemia silenciosa”, pues afecta cada día a más personas sin manifestar ningún tipo de síntoma ni dolor.
 
Cuando la pérdida de hueso es importante, ocasiona fracturas. Por ello, estar sin dolor no quiere decir que uno esté libre de esta enfermedad, expresó José Antonio Proaño, médico reumatólogo.
 
“El dolor en la columna vertebral y otras partes del cuerpo ocurre a menudo de repente o lentamente con el paso del tiempo”, indicó el especialista.
 
Recomendaciones
 
 
Prevén su aparición con una  ingesta de calcio a través de alimentos como pescado, frutas secas, legumbres, brócoli, quesos  y leches descremadas.
 
Modera el consumo de sal y exceso de fibra (presente en espinacas, acelgas, etc, que reducen la absorción del calcio en el intestino).
 
Realiza ejercicio regularmente (mínimo tres veces por semana) para que los músculos y huesos se mantengan en constante actividad.
 
Los niños y jóvenes deben hacer ejercicios todos los días.
 
Evita el consumo de tabaco, gaseosas y alcohol, que está relacionado directamente con la aparición de osteoporosis a edades más tempranas.
 
Igualmente, las personas con trastornos alimenticios, intolerancia a la lactosa, en tratamiento con corticoides  y que no toman sol, deben aumentar su consumo de calcio y vitamina D.    
 
Mujeres de cincuenta años tienen mayor riesgo
 
 
Más acerca sobre este padecimiento y cómo prevenirlo
 
Investigaciones mundiales demuestran que de cada 100 mujeres que ingresan a la etapa de la menopausia, 70 desarrollan osteopenia durante los años siguientes.

Trabas al moverse

La artrosis de cadera limita los movimientos del paciente
 
Diario Ojo.- Además de la diabetes, las enfermedades del corazón y otras dolencias, la artrosis de cadera y de rodilla también son ocasionadas por el sobrepeso y la obesidad.
 
Las dos últimas son los males degenerativos más frecuentes entre la población peruana, según menciona el traumatólogo Alfonso Lazo, de la clínica Ricardo Palma.

'La artrosis de cadera es una enfermedad crónica que produce pérdida del cartílago articular, lo cual origina que se reduzca su función', explica el médico.

Su principal síntoma es el dolor. Limita al paciente cuando realiza sus actividades diarias. Además, ante la disminución de la función de esta articulación, su facultad de movimiento es menor.

El envejecimiento es otro factor que influye en la aparición de este mal en la cadera.

También lo son las alteraciones en la forma de las superficies articulares. Lazo sostiene que de estas, las más frecuentes son la displasia de cadera y el impacto femoroacetabular, la cual se caracteriza por una deformación en el fémur. 'Ambas se presentan con mayor frecuencia en los pacientes jóvenes', asegura el especialista.

El tratamiento se inicia con analgésicos y antiinflamatorios. Luego se recurre a la terapia física para fortalecer los músculos que están alrededor de la cadera. Si el paciente tiene exceso de peso, se recomienda que lo pierda.

En casos más graves se sugiere la cirugía de remplazo de la articulación. Para la intervención se utiliza una prótesis de metal revestida de hidroxiapatita. Se fija al hueso y dura entre diez y quince años.

viernes, 25 de octubre de 2013

Males no transmisibles causan el 75% de muertes en Perú

Más de 52% de mujeres en edad fértil en el Perú presentan obesidad o sobrepeso; y en escolares, las tasas alcanzan el 22.8 %.

RPP Noticias.- Las enfermedades no transmisibles como afecciones cardiovasculares, respiratorias, cáncer y diabetes causan más de 3.9 millones de muertes al año, reveló Silvia Esquivel León, coordinadora del Programa Adelante.

Maquillaje de Halloween para niños pueden causar alergias en la piel


Los niños alérgicos (atópicos) son los más propensos a desarrollar reacciones a los colorantes y sustancias como el níquel que es el metal alergénico mas frecuente.

Salud en Casa Perú.- Ahora que este 31 de octubre, decenas de niños salen a las calles a pedir dulces con motivo del “Halloween”, muchos de ellos gustan de pintarse el rostro para que su disfraz sea más completo, pero lo que muchos padres desconocen es que estos maquillajes contienen sustancias  tóxicas que pueden dañar la salud de sus hijos, advirtió el dermatólogo Ennio Barrón Núñez, del Portal “Salud en Casa”.

“Las pinturas usadas en la piel de los niños muchas de ellas contienen plomo y metales tóxicos y alergénicos como cromo, cobalto, níquel, cadmio, entre otros. El más peligroso para el organismo es el plomo el cual puede provocar, incluso en cantidades mínimas, problemas en el sistema nervioso irreversibles”, precisó.

Según el especialista el plomo se absorbe por la piel de los niños e incluso en pequeñas cantidades puede producir déficit de atención, disminución del coeficiente intelectual, bajo rendimiento y hasta trastornos del comportamiento como agresividad y tendencias delincuenciales.
“Lamentablemente los niños alérgicos (atópicos) son los más propensos a desarrollar reacciones a los colorantes y sustancias como el níquel que es el metal alergénico mas frecuente. Cualquier condición de la piel en que haya perdida de su integridad como acné, escoriaciones, resequedad extrema,  puede facilitar la absorción de estas sustancias y producir problemas tóxicos en los afectados”.
“Por ello es preferible evitar el uso de tintes en la piel de los más pequeños, el hecho que sea un producto sin registro sanitario nos abre una gran duda en cuanto a la toxicidad del producto. Pero incluso así lo posea nadie está libre de desarrollar una reacción alérgica al producto sobretodo los niños alérgicos”, agregó.

Enfermedad ósea

Osteoporosis es segundo problema de salud más preocupante
 
Diario Ojo.- El pasado 20 de octubre se celebró el día Mundial de la Osteoporosis, una enfermedad que afecta a la fortaleza de los huesos y los hace más propensos a fracturarse. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es el segundo problema de salud más preocupante a nivel mundial.  
 
En nuestro país, las víctimas de osteoporosis se incrementan progresivamente en los últimos diez años, de acuerdo a datos oficiales del Ministerio de Salud (Minsa).

Por tanto, es necesario que la población tome medidas de prevención contra este mal que no es un proceso natural del envejecimiento.

Hoy se conoce que son muchos los factores de riesgo que desencadenan la osteoporosis. Entre ellos se encuentran el sedentarismo, los malos hábitos alimenticios, el alcoholismo y el tabaquismo.

Afortunadamente, hoy se puede prevenir esta enfermedad al mantener los huesos sanos y fuertes por medio de la adopción de un estilo de vida saludable, según afirma Bertha León, ginecóloga-obstetra de Oncogyn.

'Hay que prevenir este tipo de afecciones con caminatas diarias de 30 minutos y la ingesta de huevos, leche y verduras, ricas en calcio', recomienda.

Asimismo, destaca que las actividades físicas a temprana edad ayudan a la prevención y tratamiento de la osteoporosis. 'El estimulo mecánico que se da durante el ejercicio garantiza la entrada y fijación de calcio a los huesos, según indican diversos estudios a nivel mundial', asegura León.

Por último, aconseja llevar una vida sana de jóvenes porque casi el 90% de masa ósea se obtiene cerca de los 18 años de edad.

jueves, 24 de octubre de 2013

Parálisis facial, alteración del habla o mareos son señales de ataque cerebrovascular

Lima, oct. 24 (ANDINA). Si una persona presenta falta de fuerza en un lado del cuerpo, parálisis facial, alteración del habla o de la visión, trastorno del equilibrio, mareos y dolor de cabeza súbito puede estar frente a un ataque cerebrovascular o “derrame cerebral”, advirtieron médicos especialistas.

Peruanos presentan déficit de consumo de frutas y verduras

Especialista mencionó que las personas deben de consumir, como mínimo, dos porciones de verduras, tres frutas y beber como mínimo, de seis a ocho vasos de agua al día.
 
RPP Noticias.- Los peruanos presentan un alto déficit de consumo de frutas y verduras en su dieta diaria, alimentos que al contener antioxidantes, contribuyen a la prevención del cáncer, informó Diana Ponce, nutricionista del hospital Nacional “Dos de Mayo”.

Hospital Unanue realiza campaña de detección de cáncer de mama, cuello uterino y próstata

Lima, oct. 24 (ANDINA). Como parte de los actos conmemorativos de la Semana de la Lucha contra el Cáncer, el hospital Nacional Hipólito Unanue realiza hoy la IV Campaña de Despistaje de Cáncer de Mama, Cuello Uterino y Próstata.
 
La jornada médica se desarrollará entre las 08.00 y las 12.00 horas frente al servicio de Oncología del mencionado nosocomio. 

Su objetivo es fomentar la prevención del cáncer a través de chequeos médicos, información y promoción de estilos de vida saludables. También detectar en la población sana alguna anomalía susceptible de ser cancerosa para tratarla de inmediato.

El cáncer es una de las principales causas de muerte en el mundo, y en el Perú el 75 por ciento de estos casos se detectan tardíamente. 

Como parte de la política de lucha contra esa enfermedad, el servicio de Oncología de este hospital desarrolla diversas actividades preventivo-promocionales  para la detección precoz y tratamiento de cáncer de mama, cuello uterino y próstata.

Durante la jornada se brindará el 50% de descuento en exámenes de mamografía, papanicolaou,  y dos exámenes de próstata  por el precio de uno: examen antígeno prostático especifico (PSA) total,  y también simple, desde S/.6.00 a S/. 50.00.

(FIN) NDP/ART 

miércoles, 23 de octubre de 2013

Aborto en adolescentes es un serio problema de salud pública

El embarazo no planificado  en adolescentes es una realidad y un problema de salud pública, pues ellas no suelen estar preparadas física ni emocionalmente para un embarazo.
Salud en Casa Perú.- Lamentablemente en nuestra sociedad existe un grave problema de abortos por embarazos no deseados en la mayoría de los adolescentes, quien al no contar con un canal de información ya sea familiar  o educativa, incurren en practicar sexo sin seguridad o basándose en recomendaciones de amigos, sin prever que estas prácticas pueden poner en riesgo sus vidas, advirtió la gineco obstetra de la Clínica San Pablo, Eva Obregón Zegarra.

Cuidado con el sol

La mayoría de mujeres envejece por culpa de la radiación
 
Diario Ojo.- La cultura de la belleza en el Perú recién comienza. La mayor preocupación de las mujeres son las líneas de expresión y las arrugas.
 
Sin embargo, la mayoría de mujeres peruanas empiezan a cuidarse la piel por decisión propia.

Es así que existe un 23% que empieza a cuidar su piel y cutis por influencia de las madres y un 21% lo hace cuando empieza a ver cambios en el aspecto de su piel, así lo revela el Primer Estudio del Cuidado de la Piel en América Latina que presentó Belcorp y L'Bel.

Tras la investigación, se llegó a la conclusión que, para evitar futuras enfermedades a la piel, se debe mejorar la calidad de la superficie de la piel, prevenir las arrugas y cuidarse del sol.

Se recomienda la utilización de los humectantes, protectores solares y remover el maquillaje. Son hábitos que utilizan la mayoría de personas. Los humectantes actúan de forma superficial y mantienen la piel más protegida, lo que evita la pérdida de agua.

Los hidratantes actúan con más profundidad y también nutren la piel. También son buenos los productos que rejuvenezcan la piel.

'El principal signo de envejecimiento son las arrugas. Hay dos formas de envejecer: cronológicamente y por fotoenvejecimiento. Esta último es la causante del mayor grado de envejecimiento.
 
El 30% de mujeres envejecen cronológicamente, el 70% por el sol, por ello, la importancia de proteger nuestra piel de la radiación violeta es importante', comenta Lucía Canales, médico dermatóloga y Pass President de la Asociación de dermatología del Perú.

martes, 22 de octubre de 2013

Casi la mitad de peruanos se automedica poniendo en riesgo sus vidas

Especialista  señala que esto ocurre mayormente en zonas de menores recursos 




Lima, oct. 21 (ANDINA). Cerca de la mitad de la población del Perú se automedica, principalmente las personas que habitan en las zonas populosas, advirtió el especialista en medicamentos , César Amaro.

El 80% de cánceres al hígado se produce por hepatitis B

Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que el 30% de la población en el mundo está infectada con hepatitis B; se calcula que 650 millones son portadores del virus.
 
RPP Noticias.- Según el Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas (INEN) el 80% de cánceres al hígado se producen en nuestro país por hepatitis B.

lunes, 21 de octubre de 2013

Ebriorexia, nuevo trastorno alimenticio que afecta principalmente a los jóvenes


Una de las características en la Ebriorexia son la dependencia al alcohol; la ingesta desmedida de licor y a escondidas.

Salud en Casa Perú.- Muchos piensan que cuando hablamos de trastornos alimenticios nos referimos solo a la anorexia y la bulimia, pero existe un nuevo problema que se está dando principalmente en los jóvenes, conocido como "Ebriorexia", que consiste en restringir la ingesta de alimentos con el objetivo de poder beber alcohol para contrarrestar las calorías de este y así evitar el aumento de peso, perjudicando notablemente el organismo de quien la padece y  puede desencadenar la muerte, alertó la nutricionista del portal Salud en Casa, Daniela Martinelli.

Evita contraer la tos ferina

Se trata de un mal que puede confundirse con una simple gripe. Sepa cómo identificarlo.
 
Perú 21.pe.- Hay personas que pueden tener tos ferina y no saberlo. Se trata de una enfermedad respiratoria que se caracteriza por ataques intensos de tos, que bien podrían estar acompañados de vómitos y hasta de convulsiones. En niños muy pequeños podría resultar letal.

domingo, 20 de octubre de 2013

Estudio revela lo que en realidad contienen los nuggets de pollo

Se examinaron los crocantes bocaditos fritos que se venden en dos cadenas de comida rápida estadounidenses.
La República.pe.- Un equipo de la  Universidad de Mississippi  descubrió que casi menos de la mitad de los populares 'nuggets' de pollo  esta compuesto por tejido muscular, pechuga o muslo, y la otra es una mezcla de grasa, vasos sanguíneos, cartilagos y nervios  de la propia ave.  

¿Qué consecuencias hay por no tratar una fobia?

Por Alexandra Flores Ponce

Diario El Popular.- No darle la importancia debida a una fobia en la niñez, puede desencadenar problemas más grandes a futuro, como una personalidad temerosa e insegura de su alrededor y a padecer más fobias, como es el caso de la agarofobia.
 
Puede desarrollar trastornos de ansiedad, angustia, aislarse del mundo, y frustración al no poder controlar sus emociones.
 
En consecuencia se convierte en agresivo con el resto y consigo mismo. En la adolescencia repercute en decisiones erradas e irreparables.
 
Mientras que en la adultez puede afectar su entorno social,vida familiar y amorosa. Al tener una visión de su pasado catastrófico y un exceso de temor que conlleva a una sobreprotección con sus hijos puede ser un ejemplo inadecuado para su formación. 
 
Cómo superar las fobias
 
Todo niño en algún momento de su vida ha manifestado una “fobia” (miedo irracional a algo que está o no presente).
 
Su origen puede estar motivado por el propio entorno familiar, cuando los padres u otros le dicen al niño con el fin de que obedezcan o de broma, frases como “te voy a dejar encerrado”, “el payaso te llevará” o “te van a poner una inyección si te portas mal”.
 
También conducen a ello experiencias traumáticas, como la mordedura de un perro, araña o ataque de una ave, así como también los medios de comunicación con películas llenas de fantasía (cuentos de brujas, duendes, extraterrestres) que el niño no diferencia entre lo real e irreal.
 
Superar el miedo
Walter Patricio Peralta, psicólogo de Guestalt, nos hace recomendaciones de cómo ayudar a su hijo a superarlos:
 
1)  Acompañe a sus hijos, es la mejor herramienta para que él se siente seguro de enfrentar sus temores.
 
2) Explique y describa a su niño mediante juegos con muñecos o títeres, fábulas, por qué no debe sentir temor.
 
3) Utiliza con el menor  técnicas de relajación muscular y respiratoria cuando se encuentre en una crisis de ansiedad por alguna fobia.
 
4) Enséñale a tu hijo a que traiga una imagen que está en un lugar agradable a su recuerdo cada vez que esté frente a una situación que le causa temor.
 
5) Hazlo jugar con dibujos o imágenes a las que le tenga miedo (gradualmente) para que se vaya haciendo natural su presencia.
 
6) Ayúdalo a asociar lo traumático con una persona o hecho agradable, para que vaya perdiendo el miedo. Investiga qué es lo que le causa temor y cómo surgió.

 
 
Más acerca de las fobias y cómo erradicarlas
 
Si tu hijo está padeciendo una fobia, no lo exponga ante el estímulo que la causa, sin haber tenido una preparación previa.

El lado difícil de convertirse en madre

Tras el nacimiento de un hijo, algunas mujeres –en hombres estos casos son poco frecuentes– deben enfrentar una forma de depresión conocida como depresión posparto.
 
Suplemento Domingo.- Un trastorno que puede aparecer incluso cuando no existe ninguna complicación tras el parto, ni con el bebé, ni con la madre. Sentimientos de tristeza, tendencia al llanto, irritabilidad, fatiga, insomnio, pérdida del apetito, incapacidad para disfrutar, ansiedad, y la sensación de no disponer de tiempo para nada, son algunas de las manifestaciones más comunes.

sábado, 19 de octubre de 2013

¡Cuidado! Personas con la que está prohibido tener sexo

Tener sexo con ciertas personas podría ponerte en aprietos con el tiempo.
 
La República.pe.- El involucrarte sexualmente  con alguna de estas personas, sea por  amor o el vivir nuevas experiencias, podría provocarte  ciertos problemas económicos, emocionales y personales. Por eso te recordamos ciertas normas de convivencia social para que más adelante no lamentes lo perdido.
 

Apoyo emocional en pacientes con cáncer de mama es primordial en su tratamiento y recuperación

Esta enfermedad no se escoge, pero lo que sí se puede elegir, es el mejor tratamiento y la  manera de enfrentarse a ella con una actitud más que positiva.

 

Salud en Casa Perú.- Las mujeres u hombres a quienes se les hayan detectado cáncer de mama es muy importante el apoyo emocional que se les brinde, sobre todo de las personas que estén cerca de ellos, lo cual  facilitará la aceptación de la enfermedad, manifestó la psicoterapeuta oncológica ,Eva Caballero Jiménez.

Prevén el cáncer de mama

Hoy, en el marco del Día Mundial contra el Cáncer de Mama, es importante volver a destacar que esta enfermedad se puede prevenir y curar si es detectada a tiempo.

Por_: Maritza Llanos V.
Los factores modificables que contribuyen a su aparición son los malos hábitos alimenticios, el consumo de alcohol, fumar, usar anticonceptivos, no tener hijos, no haber dado de lactar y la falta de chequeo, explicó Jaime Ponce, cirujano y oncólogo de Oncosalud.
También refirió que existen otros factores que no son alterables como la edad, el componente hereditario (algún familiar con cáncer) y tener la primera menstruación a temprana edad (antes de los diez años).
¿Cómo prevenirla?
Gilmar Grisson, oncólogo de la Liga Contra el Cáncer, indicó que es posible prevenir el cáncer de mama. Aquí sus recomendaciones:
- Lleva una alimentación diaria equilibrada basada en frutas, verduras, agua, etc.
- Practica deporte con regularidad. Por ejemplo, puedes caminar o correr una media hora. 
- Reduce tu consumo de alimentos grasosos, bebidas alcohólicas y cigarrillos.
- Desde los 20 años, hazte un autoexamen de mamas una semana después de tu menstruación. Si ya se te retiró, escoge un día al mes.
- Hazte una mamografía para descartar la enfermedad. Si alguien de tu familia tuvo cáncer, debe ser a partir de los 35 años. Si no, haz-lo desde los 40 años.
Ya sabes, no esperes a sentir un bulto en tu mama o dolor, acude a tus chequeos constantes y evita que el cáncer entre a tu hogar.


Los pasos para un buen autoexamen de mama

El autoexamen de mama debe realizarse desde los 20 años, una semana después de la menstruación. En caso de menopausia, una vez al mes. ¿Cómo hacerlo? Sigue estos pasos:

1. Colócate en un lugar iluminado y frente a un espejo. Pon tus manos detrás de tu cabeza y eleva tus codos. Observa la forma y tamaño de tus senos; y la textura y coloración del pezón.

2. Ahora mantén tu mano derecha detrás de tu cabeza y con la yema de los dedos de tu otra mano empieza a palpar tu seno (incluyendo la parte de la axila) dando suaves movimientos.

Después coge tu pezón y presiónalo un poco para ver si sale sangre o alguna secreción. Repite este procedimiento para el otro seno.

Si ves alguna anormalidad (forma y color) o sientes algún bulto, acude al médico lo más pronto posible.

Algunos datos importantes sobre esta enfermedad

El cáncer de mama consiste en un crecimiento anormal y desordenado de las células del tejido mamario. En nuestro país, el 10% lo padece por factores hereditarios; mientras que el 90% por otras causas.

viernes, 18 de octubre de 2013

Detectan al año 40 casos de cáncer de mama en varones

La mayoría de los cánceres de mama en el varón se detectan entre los 60 y 70 años de edad, sin embargo puede afectar a hombres en todas las edades.
 
RPP Noticias.- Un bulto debajo de la piel de la tetilla, sangrado o ulceración del pezón pueden ser señales de cáncer de mama en varones, expresó el doctor Mauricio León Rivera, director médico del Centro Detector del Cáncer.

Mañana habrá campaña gratuita para prevenir várices

La atención será a partir de 9:00 a.m. a 6:00 p.m., en la Clínica Flebocenter.

La República.pe.- Las várices, una dilatación de las venas provocada por la mala circulación de la sangre, aparecen en una de cada dos mujeres, y en uno de cada diez hombres, según la Sociedad Panamericana de Flebología y Linfología.

Cuidado, los varones también pueden padecer de cáncer de mama


Las mujeres de entre 45 y 55 años son más propensas a padecer cáncer de mama, sobre todo si tiene familiares directos que lo hayan tenido.

 
Salud en Casa Perú.- El cáncer de mama en el Perú no solo afecta a las mujeres mayores de 40 años, actualmente se reportan casos con mayor frecuencia en mujeres jóvenes, además, no es un mal exclusivo de las damas, también afecta a los hombres.

jueves, 17 de octubre de 2013

Contaminación ambiental causan cáncer de pulmón y vejiga

Estas partículas contaminantes se han clasificado en el grupo 1 de las sustancias causantes de cáncer, en las que se incluyen: tabaco, asbesto, plutonio, polvo de sílice o radiación ultravioleta.
 
RPP Noticias.- La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC, en inglés) anunció que ha incluido la contaminación ambiental como uno de los elementos que causan cáncer en humanos, con especial incidencia en el caso del de pulmón aunque también en el de vejiga.

Las amas de casa son las más afectadas con el dolor lumbar

La lumbalgia será uno de los dolores más comunes durante nuestra vida por lo que requerirá un diagnostico para conocer las causas y un inmediato tratamiento.
 
RPP Noticias.- Ocho de cada diez personas en algún momento de su vida tendrán dolor de espalda bajo, a nivel de la columna lumbar o lumbalgia según la Organización Mundial de la Salud (OMS)

miércoles, 16 de octubre de 2013

Vegetales son aliados contra la radiación

Según un estudio, el compuesto denominado DIM protege los tejidos de pacientes que se someten a radioterapia para tratar el cáncer.
 
RPP Noticias.- La col, coliflor y el brócoli pueden protegernos de altas dosis de radiación, así lo aseguran un grupo de científicos estadounidenses.

Los peruanos estamos acostumbrados a tener una mala alimentación

Hay estudios que demuestran que las mujeres con obesidad tienen más dificultades para quedar embarazadas, sin contar con el riesgo que implica para el desarrollo del feto.

Salud en Casa Perú.- Lamentablemente nosotros los peruanos a pesar de contar con deliciosos y diversos potajes , poseemos una pésima alimentación, debido que nuestros hábitos se han vuelto irregulares con una mayor tendencia a comer mal, abusar de las comidas chatarras, dejar de lado alimentos saludables como frutas y verduras, y todo ello acompañado de una  vida sedentaria, lo que ocasionará que nuestro organismo se deteriore y sean víctimas de diversas enfermedades, así lo advirtió la nutricionista de Surco Salud .