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viernes, 28 de febrero de 2014

Juntos pero libres: Mantén el equilibrio en tu relación

La independencia es la base de una relación saludable. Encuentra el equilibrio entre el espacio propio y el compartido
 
Roxana Silva
 
Semana Viú.- Cuando Iván y Romina se vieron por primera vez, el flechazo fue inmediato. Esa misma noche quedaron en salir al día siguiente, y en menos de dos semanas ya eran enamorados. Con el tiempo, su relación se consolidó y aunque la pasan genial, han empezado a notar que extrañan las actividades que realizaban cuando estaban solos. Algo está resquebrajándose entre ambos.

Osteoporosis va en aumento en el Perú por falta de una buena alimentación

Las mejores medidas de prevención son la ingesta adecuada de calcio y de vitamina D de forma natural, que deben ser objetivos prioritarios desde la niñez.
Salud en Casa.- La mayoría de los peruanos no advierten de sufrir de osteoporosis ya que es asintomática, hasta que aparecen las primeras fracturas, las cuales surgen tras un pequeño traumatismo o espontáneamente, y eso se debe a una pésima alimentación, alertó  la nutricionista del Portal Salud en Casa, Ketty Rodríguez Alegre.

jueves, 27 de febrero de 2014

Cuatro componentes para tener una verdadera lonchera nutritiva

El inicio de clases se acerca y las mamás no solo se empiezan a preocupar por las listas de útiles, sino también por las loncheras.

Publimetro.- Aunque muchos no le den la importancia que merece, la lonchera cumple una función indispensable: proporcionar la energía y los nutrientes que el niño necesita durante la jornada escolar. Es por eso que el contenido de la lonchera está directamente relacionado con el rendimiento físico e intelectual del estudiante.

Cuidado con la mochila

Lo normal es que comience a la altura de los hombros, que no pase de la cintura y se apoye bien en la zona lumbar.
 
Por: Samantha Aguilar
 
Diario Trome.- A puertas de iniciarse el año escolar es importante conocer, ¿cuánto de peso debe llevar la mochila de nuestros hijos? Esto porque, según estudios médicos, el 50% de los niños y adolescentes sufre dolores de espalda y contracturas musculares a causa del peso que carga sobre sus espaldas.

miércoles, 26 de febrero de 2014

Sepa cuan adicto es usted al celular porque podía padecer de Nomofobia

Estar pendiente del WhatsApp, implica que a los jóvenes los desvíen de sus trabajos escolares y universitarios. Disminuye el sueño, volviéndose somnolientos.
Salud en Casa.- El último fin de semana los usuarios de los móviles sufrieron la caída del WhatsApp que provocó una serie tensión al no poder comunicarse, lo cual evidencia la dependencia de muchas personas a los celulares, lo cual se denominada Nomofobia.

CUIDADO QUE LOS DOLORES DE TU CICLO MENSTRUAL PUEDEN SER SÍNTOMAS DE ENDOMETRIOSIS

Una de cada cuatro mujeres puede sufrir de infertilidad

La endometriosis es una enfermedad ginecológica muy común cuyo síntoma más frecuente es el dolor al menstruar. Se supone que un 5 a 10 % de las mujeres mayores de 25 años pueden tener algún grado de endometriosis, y que al menos una de cada 4 mujeres que sufren de infertilidad también la tienen.  

Prepare loncheras nutritivas y saludables

En unos días se iniciarán las clases escolares, y es responsabilidad de los padres de familia que sus hijos tengan a la mano una alimentación sana y de calidad.
       
Diario La República.- Nutritiva, ligera, variada y de fácil preparación. Son los cuatro requisitos que debe cumplir una lonchera escolar para garantizar que su hijo tenga una buena alimentación y un mejor desempeño académico.

martes, 25 de febrero de 2014

Desinfectante de mano no elimina Virus del Papiloma Humano

Si bien el VPH es susceptible a ciertos desinfectantes, incluyendo el hipoclorito (lejía) y el ácido peracético, es resistente a los desinfectantes a base de alcohol, sostiene estudio.

RPP Noticias.- El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una de las enfermedades de transmisión sexual más comunes y está vinculado a cánceres de cuello uterino.

Femto-Lasik como cirugía ocular correctiva

Aplicar un láser de femtosegundo como instrumento programado, permite la preservación de la bioestructura de la córnea. Incluso facilita la cicatrización y recuperación visual.
 
Diario La Primera.- Se trata de un Láser Femto que proporciona un sistema de cirugía ocular sin corte y con un mínimo porcentaje de error en comparación con otras técnicas de cirugías refractivas. “Es una operación que otorga máxima seguridad para el paciente y un nivel de precisión sin igual para el cirujano.

lunes, 24 de febrero de 2014

Sepa identificar las infecciones respiratorias de resfriados comunes en este verano

Los más afectados son aquellos que viven en Lima y en ciudades grandes. Esto se debe a los cambios bruscos de temperatura por el consumo de bebidas heladas y el uso excesivo del aire acondicionado.
Salud en Casa.- Existe una gran mayoría que desconoce que en el verano es también la temporada donde hay gran cantidad de infecciones respiratorias. Al inicio se presentan como un resfriado común, cuando en realidad se trata de cuadros de faringitis, amigdalitis, bronquitis y otitis, advirtió la Dra. Doris La Chira Angulo, neumóloga del Portal Salud en Casa.

domingo, 23 de febrero de 2014

Aprovecha los beneficios que te brinda practicar yoga en tu vida diaria


La práctica de yoga ayuda a incrementar la capacidad de trabajo, además de suponer un medio excelente para ganar fortaleza física.

Hacer ejercicio es sin duda una de las mejores formas, junto con una alimentación equilibrada, no sólo para mejorar nuestro aspecto físico, sino también para aumentar la fortaleza de nuestro cuerpo ante dificultades y agresiones externas, así como para mejorar nuestra salud y bienestar interno y nuestras relaciones con otras personas.

Bacterias ocasionarían partos prematuros

Suplemento Domingo.- Tras analizar los sacos amnióticos de 48 mujeres –después de que dieran a luz–, investigadores la Universidad de Duke (EE.UU.) constataron que casi un tercio de los partos prematuros se asocian con el rompimiento prematuro de las membranas fetales. Esta situación se origina debido a los altos niveles de bacterias que surgen cuando las mujeres embarazadas rompen fuente.

La salud también es importante para un buen inicio de clases

Hay que cuidar los ojos, la postura y la alimentación de nuestros niños. Tres expertos nos comparten algunos consejos básicos.
 
Publimetro.-No basta con tener los mejores libros para aprender. La salud del niño es un aspecto fundamental para que pueda tener un óptimo desarrollo académico durante el año escolar que viene.

Bañarse a diario puede ser dañino para la piel, revela estudio

Cuando uno se baña de forma excesiva se daña la capa más externa de la epidermias y como resultado se consigue una piel seca e irritada, advierte estudio de la Universidad de California.
 
RPP Noticias.- La costumbre de bañarse a diario se ha enraizado más fuertemente, pues una buena higiene suele asociarse con una buena salud. Sin embargo, ducharse muy seguido puede ser perjudicial para la piel.

Sepa cómo proteger su piel de los altos niveles de radiación que soporta Lima

Prevenir. Ayer se llegó a un índice ultravioleta de 12. Expertos recomiendan usar bloqueadores con FPS superior a 30 y 50. Bronceadores son contraindicados, pues "actúan como aceite".

       
Diario La República.- Este verano la radiación ha llegado a niveles muy altos. Ayer fue una muestra de ello: Lima soportó un índice de radiación ultravioleta de 12, según el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi).

sábado, 22 de febrero de 2014

Palta: fruto completo para la buena salud

Nutricionistas afirman que contiene todo lo que una persona necesita para la buena salud y previene el cáncer infartos, Alzheimer, diabetes y otros.
 
Diario La Primera.- Este fruto es considerado el más completo del mundo. Según los expertos en nutrición, la palta tiene un alto contenido de fibra, sodio, grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas (como los ácidos grasos omega 3), vitaminas A, C, D, E K, vitaminas del complejo B y potasio. Ella aporta aproximadamente 20 de los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita, y lo mejor de todo es que está libre de colesterol.

La ensalada más jugosa

Por : Nora Sugobono
 
Recetas de Familia .- Pasadas las fiestas me quedo con dos ideas opuestas. La primera, que es momento de comer sano para compensar por el lujurioso frenesí culinario de las últimas semanas (¡ñam!). La segunda es que, hasta que el año no termine, todavía espero que los platos tengan ese toque glamoroso al que una se acostumbra después de tanta celebración.
 
Desde los frutos secos en los arroces hasta esas salsas que nunca comes porque llevan ingredientes impronunciables. Como sea, mi paladar pide un poco más de todo eso, solo un poco.
 
Así que he ideado un plan. Y parte de un secreto de mi abuela.Cada 25 de diciembre, para el almuerzo familiar, mi abuela Evelyn prepara una ensalada de frutas (mezcla entre fruta fresca y ese coctel de frutas en almíbar que se encuentra en todos los supermercados) que, irónicamente, nunca se come de postre. Su ensalada tiene un twist, eso sí.
 
Le sirve toda una bolsa de crema de leche fresca, pero sin azúcar. Es un sabor sin pretensiones, y es maravilloso. Con esa inspiración en mente es con la que he combinado mis dos objetivos anteriores. El resultado es una fiesta de color.
 
 
 
Preparé una ensalada de frutas esta Navidad, pero esta vez con la clara intención de que sea un postre. Para eso, la hice notoriamente dulce. La crema, en vez de servirla líquida, la serví batida.

Lima soporta hoy niveles de radiación ultravioleta muy altos

Agencia Andina- Lima, feb. 22. Niveles de radiación ultravioleta muy altos registra hoy la ciudad de Lima, por lo que la población debe tomar las medidas de protección para evitar cáncer de piel y otros daños en el organismo, informó el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi).

Murieron 73 gestantes y aún no hay guía para el aborto terapéutico

Fallecieron de mayo a diciembre por causas indirectas. Minsa reitera que sigue revisando el protocolo.
       
Diario La República.- Diferentes siglas, pero un mismo drama: K.L. y L.C. aún no hallan justicia. A estas mujeres se les negó el aborto terapéutico ante la falta de una guía que regule este procedimiento que no es penado hace 90 años.

viernes, 21 de febrero de 2014

¿Los reality de TV exacerban la sexualidad? ¿libertinaje sexual?

Radio Capital.- Para analizar este problema invitamos al sexólogo Pedro Rondón, quien tiene una opinión bastante profesional al respecto y coincide con la mayoría de nuestros oyentes.

¿Cómo detectar el cáncer de testículo?

Se puede curar en el 90% de los casos si es detectado y tratado de manera temprana. El autoexamen es un método clave para la detección de anomalías.
 
Diario Peru21.- El cáncer de testículo suele aparecer en varones, entre los 15 y 35 años de edad. Según Iván Aguilar, especialista de Oncosalud, este cáncer se puede curar en el 90% de los casos si es detectado y tratado de manera temprana.

jueves, 20 de febrero de 2014

Cuando los microbios se vuelven resistentes: la emergencia de una amenaza global

Las infecciones ya no responden a los medicamentos disponibles, lo que entraña enfermedades con tratamientos más largos para su eventual curación.
 
Publimetro- AFP. La resistencia creciente de los microbios a los antibióticos se ha convertido en una amenaza a escala planetaria considerada muy seria por las autoridades sanitarias que, como la OMS, multiplican las advertencias y los planes de acción.

Gestantes deben cuidar su alimentación en verano para evitar un daño a la criatura

Durante el embarazo, hay un incremento en el requerimiento de nutrientes, los cuales deben ser cubiertos para asegurar un peso adecuado del bebé al nacer.
Salud en Casa.- Con este inclemente calor las mujeres gestantes deben tener un adecuado cuidado en su alimentación, ya que podía conllevar a una deshidratación y el aumento de peso por una mala alimentación balanceada que podría afectar su salud y la dela criatura, alertó la licenciada Nefi Mendoza Campos, nutricionista del Portal Salud en Casa.

Soltera pero feliz . Elimine los prejuicios

Diario Ojo.- Muchas mujeres creen todavía que la felicidad está relacionada al amor de pareja. Por ello, se apresuran en encontrar a su 'media naranja' para formalizar antes de que pasen los años.

miércoles, 19 de febrero de 2014

Evitar la soledad y hacer ejercicio ayuda a vivir más tiempo

Con frecuencia la soledad está acompañada de una vida sedentaria, un factor que contribuye netamente a debilitar la salud.
 
Publimetro.pe AFP. Hacer ejercicio regularmente y evitar vivir solo permite envejecer bien y vivir más tiempo, aseguran investigadores estadounidenses.

Ocho tips para cuidar el corazón, lucir joven y vivir más años

¿Quieres vivir más años? Si empiezas a cuidar tu corazón desde ahora, tendrás una mejor calidad de vida y cuando llegues a los 50 lucirás mucho más joven.
 
PERU.COM- Lima . ¿Cómo lo cuido?

Realizarán importante charla gratuita sobre tratamientos de fertilidad en la ciudad de Arequipa

En nuestro país se ha vuelto cada vez más preocupante la infertilidad donde cerca del  15 a 18 por ciento de personas se ven afectadas.
Salud en Casa.- El próximo jueves 27 de febrero se realizará una charla gratuita de métodos de fertilidad en la Clínica Arequipa a las 7 p.m. , ubicada en la Av. Ejército, primera cuadra con puente Grau, organizada por el Centro de Reproducción Humana de Lima- Nacer, y que contará con la participación de un staff de profesionales.

¿Qué es la nomofobia?

Muy Interesante .- Se trata de un trastorno que sufre, sin saberlo, al menos la mitad de la población. Cuando nos quedamos sin batería después de pasar todo el día fuera de casa, y una sensación de ansiedad nos invade y nos hace desear intensamente el momento en que volvamos a enchufar el teléfono móvil a la corriente, hablamos de un caso claro de nomofobia.

¿Sabía Ud. que los espermatozoides pueden oxidarse?

Diario La Primera.- Siguiendo con investigaciones en medicina reproductiva los especialistas del Clínica de Fertilidad PROCREAR, ha establecido un nuevo factor que puede provocar infertilidad en la pareja, se trata de la oxidación espermática, lo que causaría la baja movilidad de los espermatozoides, así como el daño del ADN espermático, e incluso pudiendo ser uno de los responsables de la alta tasa de abortos.

Protéjase del sol y prevenga el terrible cáncer de piel

El verano es la estación más calurosa del año y nos exponemos a temperaturas que superan los 27 grados y ponen en riesgo nuestra piel . Pon atención.

Peru.com .Lima . El Perú ocupa el cuarto lugar en el índice de enfermos de cáncer de piel. Esto se debe a la falta de prevención y cuidado de la piel.

martes, 18 de febrero de 2014

Cómo usar consoladores sexuales

Relaciones.uncomo.com.- Existen muchos tipos de consoladores sexuales, de muchas formas, tamaños, vibradores, dobles, etc. Si te gustaría tener alguno pero no sabes cual escoger, te daremos algún consejo para que puedas adquirir el mejor consolador para ti.

Diversas infecciones pueden contraer veraneantes en playas contaminadas

Todos estamos propensos a adquirir infecciones, sin embargo, uno de los grupos más vulnerables son los niños menores de cinco años y las mujeres por el contacto con el agua y arena contaminada.
Salud en Casa.- De acuerdo a un informe de la Dirección General de Salud Ambiental (Digesa) esta semana hay diez playas no saludables en la costa de Lima y Callao, donde la salud de los veraneantes puede verse afectada si acuden a estas zonas contaminadas, advirtió la Dra. Pamela Castro Zaragoza, médico general del Portal Salud en Casa.

Las lágrimas son buenas para proteger nuestros ojos

La temporada de verano nos inclina a cuidarnos de dos cosas: la radiación solar y el contagio de conjuntivitis.
 
RPP Noticias.- La visión es un sentido que debemos cuidar y hoy con las prolongadas jornadas de trabajo, aunadas a la radiación solar, las expone peligrosamente por lo que debemos tomar medidas para mantenerla saludable.

Hidratación: Cuando los adultos hacen deporte en verano

Al hacer deporte, eliminas líquidos. Para recuperarte es necesario que te hidrates adecuadamente. Aquí te decimos cómo hacerlo.
 
Diario La Primera.- Es común que al acercarse el verano nos esforcemos más por hacer deporte con el objetivo de vernos y sentirnos mejor, pero como todos sabemos al practicar deporte se eleva la temperatura corporal y para regularla, el cuerpo se vale del mecanismo de sudoración, haciendo que nuestro organismo pierda agua y sales minerales. A su vez, la pérdida de estas sales hace que disminuya el rendimiento físico y que la recuperación sea más lenta.

lunes, 17 de febrero de 2014

¿Cómo sé si necesito una ortodoncia?

La ortodoncia es una especialidad de la odontología que se encarga de la corrección de sus dientes.
 
RPP Noticias.- La mala posición dental complica la adecuada higiene dental, incrementa el riesgo de padecer la pérdida precoz de las piezas dentales, de sufrir caries y padecer enfermedades periodontales. Asimismo, pueden ocasionar tensión sobre los músculos de la masticación y generar dolores de cabeza, cuello, hombros e incluso espalda.

Cómo cuidar la piel en el embarazo

Durante el embarazo, el cuerpo experimenta múltiples cambios. El sistema inmunológico, el endócrino, el vascular y el metabólico se ven alterados, así como la piel.
 
Revista Selecciones.- La doctora Rebeca Rubinson, dermatóloga del Hospital Zubizarreta, de Buenos Aires, resume: “El embarazo conlleva cambios hormonales como el aumento de estrógenos y de progesterona, y a causa de ello entonces, aparece la hiperpigmentación de areolas mamarias, pezones y la línea media umbilical, cambio en lunares —que se agrandan o se oscurecen, aparecen verrugas pequeñas en diferentes lugares del cuerpo, el melasma que son manchas amarronadas en la cara y, por último, las estrías, por el estiramiento de la piel del abdomen”. Para combatir estos cambios, o al menos tratar de prevenirlos, las recomendaciones incluyen:

Los "Selfie" pueden acarrear problemas de baja autoestima y depresión

Los más propensos a padecer este problema son jóvenes con baja autoestima, que dependen del reconocimiento  o aprobación social, incluso personas con rasgos obsesivos o adictivos.
Salud en Casa.- Actualmente muchos jóvenes han adoptado la moda de autorretratarse con el móvil conocido como ‘selfie’, para luego publicarlo en las redes sociales, lo cual es un claro padecimiento  de problemas de autoestima, ansiedad, estrés  o depresión.

Salud: ¿Sabes qué es la retinopatía diabética y quiénes sufren este mal?

En el Perú, el 5% de pacientes con ceguera son ocasionados por la retinopatía diabética.
 
Peru.com- Lima . La retinopatía diabética es una complicación en el ojo, a consecuencia de la diabetes, que afecta especialmente la retina y que causa ceguera irreversible. El paciente diabético, aun cuando esté controlados la glucosa, la presión arterial y los lípidos, puede tener esta complicación.

domingo, 16 de febrero de 2014

Derrame cerebral: mucho peor en las mujeres

Según un estudio de un centro médico de Carolina del Norte, EE.UU., las mujeres se ven más afectadas que los hombres cuando sufren derrames cerebrales. Señala que la recuperación es más complicada.
 
Terra.com.pe.- Un estudio indica que las mujeres tienen peor calidad de vida que los hombres después de sufrir un derrame cerebral.

¿Tomar zumo de frutas es más saludable que un refresco?

RPP Noticias.- Tomar zumo de frutas no es tan saludable como se cree. Según investigadores de la Universidad de Glasgow (Escocia), beber zumo de frutas es “tan malo” como tomarse un refresco por el alto contenido de azúcar que tiene.

Infección peligrosa

La cervicitis es una inflamación en el útero que si no es tratada puede causar infertilidad
 
Diario Ojo.- Cuando el flujo vaginal cambia de color blanquecino a amarillo verdoso, y presenta un olor desagradable e incluso hay escozor al momento de miccionar, es posible que se esté padeciendo un cuadro de inflamación en el cuello uterino conocido como cervicitis.

sábado, 15 de febrero de 2014

Sepa cómo identificar un cuadro de leucemia aguda


A nivel nacional aproximadamente se diagnostican 1500 nuevos casos por año tanto en niños como adultos. La incidencia es de cuatro a seis casos  por cada 10,0000 habitantes.

Salud en Casa.- Con motivo del Día internacional del Cáncer Infantil es importante que la población sepa que unos de los casos  más comunes de aquellos niños que sufren de esta enfermedad es la leucemia aguda y sepa cómo detectarlo a tiempo.

Tenga mucho cuidado con la muela del juicio

Alexandra Flores P. 
 
Diario El Popular.- Se conoce como muela del juicio a cualquiera de las cuatro piezas dentarias que  suelen brotar entre los 18 y 24 años en la parte final del maxilar superior e inferior. En su mayoría de casos, puede causar ciertas molestias como un dolor leve durante 3 o 4 días por su salida a la superficie. 

Día internacional del niño con cáncer

Hoy se celebra el Día Internacional del niño con cáncer con el objetivo de informar sobre el cáncer infantil y su problemática, tratando de obtener su sensibilización.
 
RPP Noticias.- El 15 de febrero ha sido declarado como el  Día Internacional del Cáncer Infantil en Luxemburgo en el año 2001.

viernes, 14 de febrero de 2014

Exceso de peso en la mochila puede cambiar la postura en escolares

El peso excesivo de la mochila puede provocar dolores de espalda, cuello y hombros; así como cambios en la marcha y en la postura del niño, advirtió la especialista en terapia física y rehabilitación del Instituto Nacional de Salud (INS), Rita Gutiérrez.

Como afrontar Día de San Valentín sin derrumbarse ante la ruptura de una relación

La mejor forma de pasar este Día de San Valentín y de La Amistad es encontrarse con amigos, organizando de antemano una reunión.
Salud en Casa.- Hoy que se conmemora el Día de San Valentín, muchas personas que han terminado una relación piensan la manera de pasar con alguien la celebración sin saber que ese duelo sentimental tiene un proceso de cura y no se resuelve de la noche a la mañana, indicó la licenciada Eva Caballero, psicoterapeuta del Portal Salud en Casa.

Científicos: "Los 'trolls' en Internet son sádicos y psicópatas"

Los 'trolls' de Internet, personas que publican comentarios provocadores o irrelevantes con el fin de molestar o generar respuestas emocionales de otros usuarios, no solo se caracterizan por su maldad sino que también son sádicos y psicópatas.

Actualidad.rt.com.- A tal conclusión han llegado investigadores de la Universidad de Manitoba, en Canadá, que examinaron los rasgos personales y la conducta en Internet de más de 1.000 usuarios.

jueves, 13 de febrero de 2014

San Valentín: El regalo perfecto para ellas y ellos es sexo

Tal conclusión fue rescatada en dos encuestas que revelan que los tradicionales obsequios, como flores, peluches y chocolates no son tan esperados como una buena velada íntima.

Terra.- ¿Qué esperan las mujeres y los hombres recibir en San Valentín?  Dos estudios te revelan el regalo perfecto para tu ‘media naranja’. Por ejemplo, según una encuesta realizada por Play Kinky, una firma británica de juguetes eróticos, las mujeres prefieren tener sexo en el día de los enamorados que recibir los típicos arreglos florales.

Día del Condón: sepa cómo usarlo correctamente

Hay de todos los colores, formas, olores y sabores. En el Día Internacional del Condón, repasamos las bondades de este método que evita el embarazo y la transmisión de enfermedades como el VIH.

RPP Noticias.- Un dicho que se ha hecho popular hoy al celebrar su día es: "El condón es tu amigo". Pero nos preguntamos ¿qué tan amigo es?, ¿lo conocemos bien?

Aceite de oliva reduce en 70% los problemas circulatorios

Echar un chorro de aceite en nuestras recetas es crucial para mejorar la circulación del flujo sanguíneo y prevenir las molestias al caminar.
 
RPP Noticias.- El consumo de aceite de oliva virgen evita la obstrucción de los vasos sanguíneos de las piernas, reduciendo en un 70% el riesgo de sufrir problemas circulatorios, sostiene un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red Obesidad y la Nutrición (CIBERobn).