Aunque el cielo esté nublado y las temperaturas desciendan, la radiación ultravioleta (UV) sigue representando un riesgo para la salud visual. Contrario a lo que muchos piensan, el frío no elimina la radiación solar.
Salud en Casa.- Durante el invierno, muchas personas bajan la guardia en cuanto al uso de lentes de sol o protectores solares. “Si no hay sol, no hay radiación”, es un pensamiento común que, de acuerdo a Marleni Mendoza, médico oftalmóloga y asesora científica de Laboratorios Lansier, es totalmente equivocado. ‘’En realidad, la radiación ultravioleta (UV) no desaparece en los meses fríos, y sus efectos son igualmente nocivos para nuestros ojos.’’ afirma la especialista.
De acuerdo con el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi), en ciudades como Lima, Arequipa y Cusco, el índice de radiación UV puede alcanzar niveles altos incluso en invierno, superando los 8 puntos en la escala de 1 al 11, lo cual se considera “muy alto” y potencialmente peligroso para la salud visual.
De acuerdo con el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi), ciudades como Lima, Arequipa y Cusco pueden registrar índices UV superiores a 8 en temporada de invierno —lo que se clasifica como muy alto en la escala del 1 al 11—, lo cual representa un riesgo significativo para la salud ocular.
“La radiación UV atraviesa las nubes y se refleja en superficies como el concreto o el agua. Por eso, no usar lentes con protección UV en invierno también implica un riesgo”, agrega la especialista.
El impacto de la radiación UV acumulada puede generar diversas afecciones como:
Cataratas: el 20% de los casos en el mundo están relacionados con la exposición prolongada a los rayos UV, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Degeneración macular: afecta la visión central y puede provocar ceguera parcial.
Pterigion: crecimiento anormal de tejido sobre la córnea, conocido como “carnosidad sobre el ojo”, frecuente en regiones con alta exposición solar.
La especialista recomienda lo siguiente para prevenir daños oculares en invierno:
Usar lentes de sol con filtro UV certificado, incluso en días nublados.
Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 a.m. y 3:00 p.m., cuando la radiación es más intensa.
Realizar el control oftalmológico anual, sobre todo si pasas mucho tiempo al aire libre o frente a pantallas.
Asimismo, los niños y los adultos mayores son más vulnerables a los efectos de la radiación. Según la Sociedad Peruana de Oftalmología, el 80% de la exposición a los rayos UV en la vida ocurre antes de los 18 años, por lo que es fundamental proteger la vista desde edades tempranas.
Es decir en este invierno, no bajes la guardia. Aunque el clima esté frío, el riesgo para tu salud visual sigue presente. Proteger tus ojos es tan importante como abrigarte bien.
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