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lunes, 16 de octubre de 2017

Especialistas convocados por Universidad Peruana Cayetano Heredia afirman que vacuna es clave para lucha contra el dengue

Salud en Casa.- Especialistas reunidos en la Universidad Cayetano Heredia destacaron la eficacia de la vacuna contra el dengue y reconocieron que se trata una herramienta clave que contribuirá a evitar 97 millones de infecciones al año a nivel mundial, producida por el mosquito Aedes aegypti, permitiendo reducir las muertes en un 50% para el 2020.

Perú-Nueva Zelanda: ¿cómo manejar la presión de ganar el repechaje?

Psicólogo deportivo brinda recomendaciones


Agencia Andina.- Luego de empatar con Colombia y obtener el quinto puesto en la tabla de posiciones, la selección peruana de fútbol enfrenta ahora muchos desafíos, uno de cuales es manejar la presión de una hinchada hambrienta de triunfos y que no ha visto al Perú en un Mundial desde hace 36 años.

EL CONSUMO DE FRUTAS, VERDURAS y OMEGA 3 ES INDISPENSABLE EN EL TRATAMIENTO DE LOS PACIENTES CON PSORIASIS

Salud en Casa.- La psoriasis es una enfermedad crónica inflamatoria del sistema inmunitario que puede afectar la piel, las uñas y las articulaciones   alrededor del 2% de la población mundial padece de esta enfermedad y sus causas aún no se conocen con claridad. Pero como toda patología tener una alimentación saludable puede contribuir a la evolución y mejora de esta enfermedad.

Una dieta rica en antioxidantes, betacarotenos y omega 3 contribuye a enfermedades relacionadas a la piel e inflamatorias, por lo tanto el consumo de verduras, frutas y pescados pueden contribuir a mantener controlada la enfermedad en los pacientes con psoriasis y sus complicaciones.

Los betacarotenos intervienen en la formación y mantenimiento de las células de la piel, así como también en la hidratación, protección y regulación de ésta, Las verduras y frutas nos aportan betacarotenos y antioxidantes, y están presenten en todos aquellos vegetales de coloración naranja, rojo y amarillo, como la zanahoria, pimiento, tomate, melón, manzanas, mango, moras, arándanos, fresas, así como también los encontramos en vegetales de coloración verde intenso como el brócoli y espinacas.

El omega 3 tiene un efecto antiinflamatorio, los pacientes que presentan psoriasis deben consumir alimento fuentes de Omega 3 como pescados azules, por ejemplo el atún, bonito, anchoveta, sardina, caballa, jurel, pez espada, entre otros

Nuevos estudios relacionan la psoriasis con la enfermedad celiaca (intolerancia al gluten proteína presente en algunos cereales)  ya que ambas enfermedades presentan una respuesta inflamatoria por parte del sistema inmunológico, los estudios mostraron que una dieta libre de gluten pueden contribuir a mejorar la respuesta inflamatoria en los pacientes con psoriasis, aunque requerimos más estudios para su evidencia, sugerimos de manera preventiva a  los pacientes con psoriasis  evitar consumir alimentos como el trigo, centeno, cebada, avena, así como sus harinas o derivados por un corto tiempo y de observar mejoría en sus síntomas o complicaciones,  se recomendará excluir los alimentos que contengan gluten y sustituirlos por maíz, arroz, quinua, kiwicha y menestras.

Recomendaciones:
·         Consumir 2 porciones de verduras coloridas durante el almuerzo y cena

·         Consumir 3 porciones de frutas de los diversos colores durante todo el día

·         Evitar el consumo de carnes rojas

·         Aumentar el consumo de pescados azules 3 veces por semana

·         Se sugiere evitar alimentos que contengan gluten por un corto tiempo hasta observar la mejoría en cada paciente. De ser así excluirlos de su dieta.

·         Recuerda siempre llevar un estilo de vida saludable, realizando actividad física, respetando tus horas de sueño, y moderando el consumo de tabaco y alcohol.

                                                                                                                                                                   


Lic. Mewsette Katicsa Pozo Garcia
CNP: 6307

Asesora Nutricional de Empresas
968354037

FanPage : Mewsette Pozo – Nutricionista 

domingo, 15 de octubre de 2017

Autismo, ¿cómo empezar a ayudarlo en casa?

El uso de agendas visuales, ayudará a construir puentes de comunicación y medios de aprendizajes.
Nadia Córdova Vivas y Fiorella Sobrino Fernández
Especialistas en TEA de la Unidad de Alteraciones del Desarrollo (UDAD)
Centro Peruano de Audición, Lenguaje y Aprendizaje  CPAL

Publimetro.pe.- La labor de los padres, en un momento de la vida de sus hijos, es enseñar y, sobre todo, apoyar, más aún, cuando se encuentran inmersos en un contexto de necesidades específicas como la que manifiestan los niños con autismo.

¿Sabes qué tipos de cáncer provoca el Virus del Papiloma Humano?

Expertos informan que es altamente contagioso

Agencia Andina.- El Virus del Papiloma Humano (VPH) es más contagioso que el que causa el dengue, la chikungunya y el mismo VIH/Sida, advirtieron especialistas de sociedades médicas y la Liga contra el Cáncer.

Cien mil niños serán atendidos en campaña contra la anemia

Diario La República.- Más de 100 mil niños menores de 3 años y mujeres embarazadas serán atendidos gratuitamente el domingo 29 de octubre, durante la Primera Campaña Nacional de Diagnóstico y Tratamiento de la Anemia, que organiza el Ministerio de Salud (Minsa) en 25 regiones del país.