Mariela Luján
Diario Trome.- Ahora que los niños van al colegio, no solo tienen que esforzarse mentalmente sino también físicamente al cargar mochilas pesadas que pueden provocarle lesiones en la columna, debido al sobresfuerzo y fatiga muscular.
Guilherme Jung, quiropráctico del Instituto Quiropráctico Internacional, afirma que un niño no debe cargar más del 10 al 15% de su peso corporal; es decir, si tu hijo pesa 35 kilos, debería llevar solo entre 3 y 5 kilos.
Toma en cuenta que un cuaderno A4 de 100 hojas pesa en promedio 300 gramos; un libro, 450 gramos; una cartuchera con colores y plumones, 450 gramos; una lonchera escolar, 1 kilo 8OO gramos.
Analiza cuántos cuadernos, libros o material didáctico lleva tu niño al colegio, para que te des cuenta de lo que carga. Lo mejor es organizar la mochila y repartir el peso. Coloca los libros pesados pegados a la espalda, haz que lleve la lonchera en las manos y que cargue la mochila con las dos asas, para no sobrecargar solo un hombro.
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