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Tener
cuidado con el polvo, protegerse del sol y llevar lágrimas oculares para cuidar
la vista en esta época, son algunas recomendaciones.
Salud en Casa.- Las fiestas navideñas, traen consigo una serie de actividades
que solemos realizar para decorar nuestros hogares y compartir con nuestros
familiares. Los preparativos normalmente inician con la decoración de las casas,
el armado del nacimiento y posteriormente la asistencia a los centros
comerciales. Asimismo, otra de las alternativas durante esta época son los
viajes, que tienen como propósito visitar a nuestros parientes que no tenemos
cerca.
En el transcurso de estos preparativos, a veces se
presentan ciertas molestias, ya sea por el polvo, cambios de ambientes,
contacto con sustancias contaminantes, entre otros factores. Estos nos generan
ciertas incomodidades a la salud, especialmente a los ojos, órganos que pueden
afectarse durante esta época, si no tomamos las medidas necesarias.
¿Quién no ha sentido escozor y ardor en la vista
cuando desempolvamos nuestros adornos guardados, cuando visitamos alguna tienda
ambientada con aire acondicionado o por la radiación solar?
Para el Dr. César Escudero, especialista de Oftálmica Clínica de la Visión, el
cuidado de la vista en este mes es fundamental pues estamos expuestos al sol,
al aire acondicionado y al polvo. Todo ello podría dañar de distintas formas a
los ojos, generando desde ojo seco hasta cuadros inflamatorios críticos.
En ese sentido, el especialista brinda las
siguientes recomendaciones para cuidar la vista cuando realizamos todas
nuestras actividades navideñas:
1. Cuidado con el polvo: Cuando sacamos
la decoración navideña de nuestros almacenes, suele salir polvo. Este está conformado
por ácaros que crecen en zonas poco ventiladas. Este elemento cuando llega a
los ojos puede generar una reacción inflamatoria alérgica, ojo rojo, entre otras
alteraciones. Por ello, se recomienda ventilar el ambiente y previamente aspirar
el polvo. Y si es alérgico, deberá tener a la mano un antihistamínico y una
mascarilla.
2. Protegerse del sol: Teniendo en
cuenta que la radiación solar en nuestro país es intensa, si realizamos compras
en zonas como el Centro de Lima, se recomienda utilizar lentes oscuros con
protección UV de alta medida, para evitar daños en la vista como heridas en la
córnea. El impacto del sol más sustancias como el monóxido de carbono de los
carros, el cual se acumula en grandes cantidades por el tráfico, podría generar
graves secuelas en los ojos. Asimismo, se sugiere llevar siempre un gorro o visera
para estar más cubiertos de los rayos del sol.
3.
Alerta con el aire acondicionado: En
estas fechas navideñas es aún más frecuente que acudamos a los centros
comerciales. Sin embargo, el aire acondicionado de sus ambientes y tiendas
podría ocasionar daños en la vista, especialmente si los equipos no cuentan con
un debido mantenimiento. Este aire poco húmedo podría generar una evaporación
acelerada de la lágrima generando ojo seco.
Es por eso que se sugiere aplicarse
gotas lagrimales para humectar la vista y remover los alérgenos, si es que hay
deficiencia en los filtros del equipo.
4.
Cuida tu vista cuando viajes: Algunas
personas deciden viajar para pasar Navidad en familia. Si viajan en avión, las
cabinas de este medio de transporte tienden a ser secas. Asimismo, si opta por
un destino de altura, esta también es una zona seca, por lo que la sequedad
ocular es lo primero que tenemos que prevenir. En estos casos hay que procurar
llevar un sustituto lagrimal. Además, no debemos olvidar los lentes, así
viajemos a un lugar frío.
Finalmente, el Dr. Escudero recalcó la importancia
de visitar a un médico oftalmólogo como mínimo una vez al año para evaluar la
vista a detalle y poder detectar a tiempo alguna complicación en los ojos.
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