Salud en Casa.- El verano trae consigo días más soleados y un aumento en las actividades al aire libre, incrementando la exposición a la radiación ultravioleta (UV). Esta radiación puede causar daños temporales en los ojos y contribuir al desarrollo de problemas graves como cataratas o degeneración macular si no se toman las precauciones adecuadas.
En el Perú, la catarata es la principal causa de ceguera, representando el 58% de los casos, seguida por el glaucoma (13.7%) y la degeneración macular relacionada con la edad (11.5%), según la Organización Mundial de la Salud.1 Además, de acuerdo con el Ministerio de Salud, la exposición prolongada a la radiación UV sin protección ocular puede resultar en condiciones graves como pterigión, cataratas y lesiones celulares cancerígenas en el párpado.
El Dr. Oscar Llerena,
oftalmólogo de SANNA Clínica El Golf, explica la importancia de proteger
nuestros ojos del sol: "la radiación
UV no solo daña la piel, sino que también afecta directamente a nuestros ojos.
El daño ocular acumulado puede llevar a problemas serios, como la pérdida de
visión con el tiempo, por lo que la prevención es clave", comenta el
especialista.
A continuación, el
experto de SANNA Clínica El Golf, brinda algunas recomendaciones clave para
proteger tus ojos:
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Usar
lentes de sol con protección UV: "Las gafas de sol son esenciales para proteger los ojos de los rayos UV.
Es fundamental que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB, ya que una
exposición prolongada puede aumentar el riesgo de enfermedades oculares",
comenta el Dr. Oscar Llerena.
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Evitar
la exposición prolongada sin protección: "Si vas a pasar mucho tiempo al aire libre, asegúrate
de tomar descansos a la sombra y usar protección adicional, como un sombrero de
ala ancha o una visera. Los ojos también necesitan descanso del sol",
aconseja el especialista.
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Chequeos
regulares con un oftalmólogo: "Los chequeos periódicos son fundamentales para detectar cualquier
anomalía a tiempo. Durante el verano, es común que las personas descuiden la
salud ocular, pero un examen regular puede prevenir enfermedades serias y
mejorar la calidad de vida", subraya el Dr. Llerena.
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Prevenir
el daño ocular en niños y mayores: "Los ojos de los niños y las personas mayores son más vulnerables a la
radiación UV. Asegúrate de que los más pequeños usen gafas de sol y de que los
adultos mayores se protejan del sol especialmente entre las 10 a.m. y las 4
p.m., cuando la radiación es más fuerte", agrega el oftalmólogo.
Un examen ocular
regular permite detectar problemas tempranos y prevenir complicaciones graves a
largo plazo. "Recuerda que la
prevención es la mejor forma de cuidar tus ojos. Con un poco de atención y las
medidas adecuadas, puedes disfrutar del verano sin comprometer tu salud visual",
concluye el Dr. Oscar Llerena.
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