Salud en Casa.- Lima atraviesa semanas de temperaturas impredecibles: mañanas frías, tardes con sensación de calor intenso y cambios bruscos que desconciertan a miles de familias. Aunque muchos lo perciben como “un clima raro”, especialistas advierten que estas variaciones son señales cada vez más visibles de los efectos del cambio climático y del Fenómeno El Niño Global sobre las ciudades costeras del Perú.
En este contexto, carreras como Ingeniería Ambiental de la Universidad Peruana Cayetano Heredia (UPCH) cobran mayor relevancia al formar profesionales capaces de analizar, prevenir y proponer soluciones frente a fenómenos climáticos que ya impactan la salud, el agua, la infraestructura y la calidad de vida. En ese sentido, la UPCH, en el marco de su próximo examen de admisión este 28 de junio de 2026, comparte, cuatro recomendaciones para enfrentar los cambios de clima en Lima:
● No subestime los cambios bruscos de temperatura: Pasar de mañanas húmedas y frías a tardes cálidas puede afectar especialmente a niños, adultos mayores y personas con enfermedades respiratorias. Se recomienda vestirse en capas y evitar exposiciones prolongadas al sol en horas de mayor radiación, incluso en días aparentemente nublados.
● Ventile la casa, pero controle la humedad: La humedad elevada en Lima favorece la aparición de hongos y problemas respiratorios. Abrir ventanas durante horas de menor humedad y permitir circulación de aire ayuda a reducir el impacto en interiores. También se recomienda revisar paredes y techos para prevenir acumulación de moho.
● El ahorro de agua ya no es opcional: El cambio climático altera la disponibilidad hídrica y aumenta la presión sobre las fuentes de agua de Lima. Acciones simples como reparar fugas, reutilizar agua para limpieza o reducir tiempos de ducha pueden generar un impacto significativo si se aplican de manera constante en hogares y oficinas.
● Proteja su piel aunque el cielo esté gris: Uno de los errores más comunes en Lima es creer que los días nublados no generan radiación solar peligrosa. La radiación UV puede mantenerse elevada incluso con nubosidad. Por ello, se recomienda usar bloqueador solar diariamente y mantenerse hidratado durante actividades al aire libre.
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