De cada tres suicidios, dos fueron por depresión

La adicción a la nicotina y  el abuso de alcohol son factores de riesgo asociados con la depresión

Salud en Casa.- Lamentablemente  la situación en nuestro país se ha incrementado los casos de suicidios por la depresión, por una falta de interés de muchos peruanos por considerarlo un tema sin importancia y que solo les corresponde a personas con graves problemas metales, lo cual es falso. 

Los que son más propensos a la depresión se encuentra en promedio de entre los 25 a 35 años de edad , de los cuales, de cada tres suicidios , dos fueron por depresión, lo cual es un problema grave que viene incrementándose por la crisis en salud mental que sufre nuestra sociedad.

“La depresión genera una circulo vicioso, por un lado, es incapacitante, la persona con el paso del tiempo disminuye su rendimiento laboral o lo suspende.  Por otro lado, genera gastos para su tratamiento, que no en pocas ocasiones son cuantiosos. Los hijos de padres depresivos son cuatro veces más propensos a desarrollar trastornos emocionales y conductuales, que los hijos de padres sin depresión”, manifestó la Dra María Flores, psiquiatra de Solidaridad Salud.

De acuerdo a la especialista, los medicamentos controlados (anti-depresivos) son un apoyo para el tratamiento terapéutico, sin embargo, no son la solución a la depresión por sí mismos. Cuando no hay un tratamiento terapéutico adecuado, la persona desarrolla adicción a los anti-depresivos. “Algunas personas recurren a algún otro tipo de drogas (ilegales) con la intención de aliviar los síntomas, pero finalmente terminan con una situación más grave”, indicó.

La depresión juvenil se asocia en muchas ocasiones con la existencia de conflictos interpersonales y de rechazo de diferentes miembros de su entorno social, lo que incrementa los problemas de relación social. De esta manera, los niños y adolescentes con pocos amigos presentan una mayor probabilidad de desarrollar depresión, así como trastornos de conducta y mayor aislamiento social.

“Otros factores también asociados con un número mayor de síntomas depresivos son el vivir en estructuras familiares diferentes de las de los padres biológicos, problemas de salud en los adolescentes, o una mala adaptación a la familia, amigos, escuela, trabajo y pareja”.

De acuerdo con María Flores, deberían considerarse niños y adolescentes con riesgo elevado de presentar trastornos mentales, incluida la depresión, aquellos sin hogar, los internos en centros de acogida, refugiados y aquellos con antecedentes de delincuencia, especialmente los recluidos en instituciones de seguridad. “Por último, la adicción a la nicotina, el abuso de alcohol o el consumir drogas ilícitas son considerados también factores de riesgo asociados con la depresión”, aseveró.

Recomendaciones.

La experta de Solidaridad Salud sostiene que es necesario evitar situaciones de violencia en el hogar: Ser víctima de violencia, tanto física como psicológica, es una situación tremendamente estresante, más aún cuando se reciben continuamente críticas, que llevan a la persona a ser insegura y a evitar el contacto con otros, por lo que se va desvinculando de sus grupos de pertenencia.

“Hacer ejercicio estimula la secreción de endorfinas que provocan una sensación de bienestar natural. Además, hacer ejercicio ayuda a que la persona se mantenga saludable y conforme con su propio cuerpo. Ser ordenado con los horarios y hábitos alimenticios;  levantarse temprano después de dormir bien y cuidar la alimentación ayuda a mantenerse saludable”.

Estar en contacto con la naturaleza, salir a espacios verdes en familia donde disminuye el ruido y donde cambia el color gris predominante de la ciudad, de forma habitual, es también una forma de descansar y de protegernos de la depresión.