La preparación mental se ha convertido en una parte clave de los rituales
previos a los partidos. El fútbol no es una excepción.
RPP Noticias.- Las tensiones y presiones que se encuentran en los deportes de equipo, puede
llevar a los jugadores buenos a rendir menos. La preparación mental se
ha convertido en una parte clave de los rituales previos a los
partidos.
El fútbol no es una excepción. Durante el programa Salud en RPP, el
psicoanalista, Leopoldo Caravedo, comentó que existen ciertos pasos que los
jugadores pueden seguir para tratar de minimizar el riesgo de ceder bajo la
presión.
- Antes de una competición, lo mejor es que el jugador no tenga
contacto con el mundo exterior, ya que la ansiedad pre-competitiva
podría bloquearlo mentalmente.
- Es importante que el deportista duerma y descanse lo
suficiente para rendir mejor durante la competencia.
- A pocas horas de la competencia, lo ideal es que el jugador trabaje
mentalmente con "imágenes de disfrute", como aplausos del público y
muestras de afecto entre compañeros.
- Muchos jugadores son sensibles a las críticas, en estos
casos es preferible evitar leer comentarios o noticias que los vinculen.
- La presión a veces es buena. Muchos deportistas necesitan
estar en esa situación para ser creativos.
- Durante el juego es importante que haya una conexión entre los compañeros
de equipo a fin de mejorar sus capacidades competitivas.
0 comentarios:
Publicar un comentario