RPP Noticias.- Revisar el correo electrónico, personal o corporativo, puede convertirse en
una estresante labor. No obstante, realizar esta acción diaria es un hábito
altamente adictivo.
Se llegó a esta conclusión mediante una investigación realizada a 124 personas, a las cuales se les solicitó limitar la revisión de su bandeja de correo a solo tres veces por día durante 7 días.
Según un estudio de la Universidad de Columbia Británica, existe un número
recomendado de veces para revisar tu correo: tres.
Se llegó a esta conclusión mediante una investigación realizada a 124 personas, a las cuales se les solicitó limitar la revisión de su bandeja de correo a solo tres veces por día durante 7 días.
Al inicio, por supuesto, esta acción resultó estresante para los
participantes, pero al cabo de haber terminado el proceso, a través de un
cuestionario, las personas manifestaron que sus niveles de estrés habían
descendido considerablemente, lo que los hacía sentir mucho más
felices.
DATO IMPORTANTE
El número promedio en que una persona revisa su correo es 15 veces al
día. El estudio, sin embargo, recomienda que sean solo
3 para mantenerse lejos de estrés.
La razón principal por la que se genera la tensión se debe a la carga
informativa que proviene de los correos. Esto hace que la persona aumente sus
niveles de concentración para poder recepcionar todos los deberes
pendientes.
A eso hay que sumar la nomofobia, el miedo a salir de casa sin el celular, lo
que hace que el nivel de adicción a la tecnología sea aún mayor.
Si se quiere tener una vida alejada del estrés, la fuerza de voluntad y el
respeto a las normas propias serán las principales herramientas para lograrlo.
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