Diario Ojo.- El ejercicio aeróbico ayuda a regular la presión arterial sistólica, la presión arterial diastólica y mejora la capacidad del corazón para soportar esfuerzos. Se sabe que la actividad física puede contrarrestar los efectos de las enfermedades cardiovasculares, por ello, los especialistas del Club Médico Deportivo Bodytech recomiendan realizar una rutina de ejercicios diariamente.
“Si la persona sufrió un ataque cardiaco, puede realizar ejercicios con una evaluación médica previa que determine el grado de rehabilitación. De la evaluación dependerá si debe o no tener supervisión y la frecuencia, intensidad, duración y progresión de la actividad física”, enfatizan.
En simultáneo, las personas deben modificar su estilo de vida: disminuir el uso de sal, aumentar el consumo de potasio y evitar el consumo de bebidas alcohólicas. “El calentamiento previo es fundamental antes de hacer ejercicio. También consumir agua antes, durante y luego de la rutina”, aconsejan.
“Si la persona sufrió un ataque cardiaco, puede realizar ejercicios con una evaluación médica previa que determine el grado de rehabilitación. De la evaluación dependerá si debe o no tener supervisión y la frecuencia, intensidad, duración y progresión de la actividad física”, enfatizan.
En simultáneo, las personas deben modificar su estilo de vida: disminuir el uso de sal, aumentar el consumo de potasio y evitar el consumo de bebidas alcohólicas. “El calentamiento previo es fundamental antes de hacer ejercicio. También consumir agua antes, durante y luego de la rutina”, aconsejan.
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