¡Cuídate de esos problemas respiratorios este invierno!

Aconsejan no exponerse a cambios bruscos de temperatura, abrigarse bien y tomar bebidas calientes. Ponga más atención con niños y ancianos.

Por: Tábatha Paredes

Trome.- El Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi) anunció que, en los próximos días, la temperatura bajará hasta los 10 grados en algunos distritos de la capital. Por ello, médicos neumólogos de los hospitales del Ministerio de Salud y Solidaridad Salud dieron una serie de recomendaciones para evitar que –sobre todo, los más pequeños y adultos mayores- se vean afectados por resfríos, gripes y hasta neumonías.

“Para empezar, se debe evitar el consumo de bebidas heladas y abrigarse más de lo usual, especialmente por las noches”, dijo Doris La Chira, neumóloga de Solidaridad Salud de La Victoria.

RECOMENDACIONES

No hacer cambios bruscos de temperatura.

Tras bañarse, salir del baño con ropa y no solo en toalla.

Seque bien su cabello antes de acostarse.

Evite el consumo de gaseosas heladas o frescas.

Consuma bebidas calientes como mates, anís manzanilla o emolientes.

Por la noche, use medias y pijamas abrigadoras.

Los baños para los niños y adultos mayores deben ser al promediar el mediodía y no por la tarde noche.

Si siente fiebre, dolor de cabeza o dolor muscular acuda al médico. No se automedique, pues podría tratarse de una gripe y no solo de un leve resfriado.