RECOMENDACIONES PARA PREVENIR ENFERMEDADES RESPIRATORIAS EN LOS NIÑOS CON EL CAMBIO DE CLIMA

Salud en Casa.- Los días soleados y de calor intenso vienen acompañados esta temporada de tardes un poco nubladas y con mayor presencia de aire fresco, razón por la cual muchas personas, especialmente los niños,  empiezan a sufrir las consecuencias de este cambio de clima, presentando enfermedades respiratorias que les impide realizar sus actividades diarias con normalidad.

En ese sentido, el doctor Carlos José Mendoza Fox, especialista en Neumología Pediátrica de la clínica Anglo Americana, brinda algunas recomendaciones para evitar que este cambio en la temperatura tenga un fuerte impacto en los más pequeños de la casa.

Abrigar correctamente a los niños

Muchos padres, al acompañar a sus hijos temprano al colegio, se percatan que tosen o estornudan mucho, razón por la cual los abrigan de forma exagerada, pudiendo ser este acto contraproducente para su salud, ya que un exceso de tela les impide regular su temperatura corporal con la del ambiente y asegurar los mecanismos de transpiración adecuados.

 También hay que tener en cuenta el tipo de tejido de las prendas de vestir: la lana, por ejemplo, puede irritar las vías respiratorias, acumular polvo y causar alergias. El material más apropiado para los niños es el algodón.

Ventilar los ambientes frecuentados

Para prevenir ciertas enfermedades, es importante que todos los espacios en los que se desenvuelvan los niños estén ventilados, y si es posible poco concurridos. Lo ideal es abrir las ventanas de las habitaciones el mayor tiempo posible, para que circule aire fresco de manera que se evite el acumulo de aéreo alérgenos y virus en el ambiente.  

En interiores, es preferible mantener la casa templada y permitir así que el propio organismo utilice sus mecanismos reguladores de adaptación al frío. Así también se evitarán grandes cambios de temperatura cuando se sale del hogar.

Mantener buenos hábitos de higiene

En la medida de lo posible, evitar el contacto de los niños con personas enfermas. Es de suma importancia el lavado de las manos con frecuencia ya que de esta manera se evita en forma significativa el riesgo de que el niño se autoinfecte al tocar superficies contaminadas con microorganismos como virus respiratorios.

Tener una dieta balanceada

Para evitar las enfermedades respiratorias con el cambio de clima, es importante tener una dieta saludable que incluya frutas y verduras, alimentos ricos en vitamina A y C, además de pescado y lácteos. También se aconseja no darles bebidas heladas y preferir los zumos naturales a temperatura ambiente.

Tener las vacunas al día

Muchas infecciones respiratorias pueden ser prevenidas al tener completo el esquema de vacunación. Se debe tener en cuenta que la vacunación debe incluir la administración anual contra la influenza, de preferencia antes del inicio del invierno.

Con estas recomendaciones, se puede tener en mente datos claves para prevenir enfermedades respiratorias en los niños, permitiendo que los pequeños  disfruten de una vida más sana y sin complicaciones.