La fisioterapeuta Chantal Paucar,
especialista en dolor, directora del centro Total Therapy explica que el home office puede ser altamente lesivo,
si en casa no se cuentan con los implementos necesarios que garanticen una
buena postura como una silla ergonómica o un escritorio que mantenga las
dimensiones necesarias para evitar forzar la musculatura de los brazos, cuello
y espalda.
“Es importante señalar que las malas
posturas y sus consecuencias, nos afectan de igual manera estando en casa u
oficina. Generalmente los pacientes suelen presentar dolores en la espalda,
cuello, cintura o incluso manos. Los resultados de las consultas arrojan que
hay una tendencia de tener tendinopatías, cervicalgia, dorsalgia o lumbalgia,
siendo esta última la más usual”, advierte la especialista.
La lumbalgia se define como el dolor
en la zona de la espalda baja, desde las últimas costillas hasta los pliegues
glúteos. Un dato interesante dado por la Organización Mundial de Salud es que
el 80% de la población va a sufrir de lumbalgia en alguna etapa de su vida y su
recomendación es optar primero por fisioterapia.
El tratamiento que da grandes
resultados es la punción seca, pues logra disminuir el 70% del dolor generado
por el home office, en la primera sesión.
Esta se aplica luego de una evaluación
específica y de la localización de los puntos gatillo de cada paciente, es
recomendada para toda persona que tenga una lesión músculo esquelética, así
sea crónica o incluso si tiene tiene una
complicación de tipo neural, como la lumbociatalgia.
Paucar también explica que el músculo
lesionado tiene puntos gatillo que son nódulos presentes en las fibras
musculares, comúnmente llamados contracturas. La aguja de punción seca permite
acceder directamente hacia estos puntos gatillo, generando su desaparición
mediante una respuesta de espasmo (o salto) favoreciendo la regeneración de la
fibra muscular, lo que genera un efecto de alivio inmediato con relación al
dolor.
El tiempo de
recuperación depende de factores que aumenten la eficacia del tratamiento. “Entre ellos, la aplicación correcta de los ejercicios de
estiramiento, de la alimentación balanceada y buena hidratación y de evitar
consumo de tabaco. Además, en nuestra experiencia, personas que realizan
actividad física programada y controlada o deportistas calificados, presentan
un efecto inmediato de manera positiva respecto a sus síntomas”, indica la fisioterapeuta.
La
punción es una de las técnicas más eficaces en el mundo por sus resultados
desde la primera sesión, aún en los casos más complejos. Además, cuenta con
estudios clínicos desde hace más de 77 años que avalan sus resultados llegando a planos
profundos de grupos musculares que no pueden ser tratados por terapias
convencionales.
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