Salud en Casa.- El Día de San Valentín está a la vuelta de la esquina y ya se puede sentir en el ambiente. La ciencia ha comprobado que el amor es beneficioso para la salud y que estar enamorado produce sustancias que afectan positivamente al funcionamiento de nuestro sistema nervioso.
“Sin duda, el hecho de sentir amor mejora nuestras
vidas, nos vuelve personas más íntegras por los vínculos afectivos que tenemos
con nuestra pareja, amigos y familiares. Cuidarse a uno mismo también es una
demostración de amor, ya que nos permite enfocarnos en nuestro crecimiento
emocional y gozar de la salud mental”, indicó el Lic. Bruno
Fernandez especialista en Psicología de la Clínica San Pablo.
De
acuerdo a diversos estudios, el amor da origen a las hormonas de la felicidad, que son la
serotonina, las endorfinas y la dopamina. Gracias a ellas,
puede haber una mejor en el estado
de ánimo y mantenernos más entusiasmados y activos.
A continuación, el especialista nos cuenta sobre
algunos beneficios del amor en nuestra salud:
- Mejora el estado
de ánimo: Al producirse
mayor liberación de endorfinas, la sensación de felicidad aumenta, ya que
son las sustancias conocidas como mejores antidepresivos naturales,
permitiéndonos experimentar en mayor medida los momentos agradables de
nuestra vida.
- Regula los niveles
de estrés: Esto se debe a
que se reduce la hormona cortisol que reduce los efectos negativos del
estrés en nuestro organismo, de una forma natural y placentera.
- Disminuye el
riesgo de enfermedades cardiovasculares: la idea de que amar fortalece el corazón no está
muy lejos de la realidad ya que se sugiere que incrementa la producción de
dopamina, oxitocina y norepinefrina lo cual ayuda a reducir el riesgo de
enfermedades cardiovasculares.
- Aumenta nuestra
autoestima y da vitalidad: Esto se debe a
que una relación sentimental o amical saludable contribuye a un incremento
en nuestra eficiencia en interacciones sociales y fortalecimiento de
nuestra autoestima.
- Tiene efectos
positivos sobre nuestra piel: Al aumentar los
niveles de estrógenos en el organismo, la piel mejora su aspecto y
enlentece su envejecimiento. Por ello no es extraño que cuando uno este
enamorado, su círculo cercano reconozca un mejor aspecto en la persona.
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