Cuidados de la piel: 8 cuidados básicos para la piel

 ●      La piel es el órgano de mayor exposición, y la falta de conciencia de esto puede desencadenar diferentes afecciones.

Salud en Casa.- La piel es el órgano más grande del cuerpo y muchas veces no le damos el cuidado que requiere, considerando que es el que mayor exposición tiene a factores externos en el medio ambiente y a enfermedades como, la dermatitis atópica (DA) una condición alérgica que hace que la piel se seque, pique y se inflame; alergias o el cáncer. 

Según expertos de Essity, la piel es la primera barrera que el organismo tiene de defensa y como compañía contamos con un amplio portafolio de productos, soluciones y servicios especializados en la protección y cuidado de la piel. En este sentido, destacamos la importancia de conocer los componentes e insumos de los productos que utilizamos para cuidar nuestra piel. Además, generar hábitos en las rutinas diarias enfocados a su cuidado y prevención de la enfermedad.

●      Seguir una rutina de cuidado de la piel con productos que no alteren el pH natural: el baño diario es esencial para eliminar la acumulación de grasa y microorganismos en la piel, pero que la elección del jabón es crucial. Sugiere usar un producto con un PH similar al de la piel.

●      Emplear productos idóneos para la higiene íntima: se deben usar jabones específicos para esa zona, con un pH ácido, incluso más bajo que el de la piel. También recomienda que sean hipoalergénicos y advierte sobre los riesgos de cambios en el pH que puedan alterar la flora normal y predisponer a infecciones.

●      Mantener una alimentación balanceada y una adecuada hidratación: una dieta equilibrada proporciona los nutrientes que la piel necesita para mantenerse saludable, por lo que comidas ricas en frutas, verduras, granos integrales y carnes magras son de gran ayuda. Por otra parte, mantenerse hidratado es fundamental, ya que una piel deshidratada puede volverse más propensa a la sequedad, picazón y enrojecimiento, y desarrollar lesiones cutáneas. Como medida promedio, se necesitan 30 ml de agua por kilo de peso al día, en una persona sana.

●      Piel limpia y seca: Es fundamental que la piel en la zona íntima tanto del hombre como la mujer permanezca siempre limpia y seca, ya que la acumulación de humedad puede aumentar el riesgo de lesiones. Para ello, es importante contar con productos especializados tanto para la menstruación y la incontinencia, que garanticen que estas zonas siempre estén secas y limpias. 

●      Mantener la piel hidratada: priorizar la utilización de productos humectantes, sobre todo aquellos que tiene ingredientes naturales.

●      Cambios Regulares: Cuando se usa un producto para mantener la piel seca, como protectores, toallas higiénicas etc., se sugiere hacer revisiones y cambios constantes, y en algunos casos quitarlos por la noche o usar un producto adecuado para tal fin. Por ejemplo, en el caso de protectores diarios, se recomienda usar de 3 a 4 al día. En el caso de presentar incontinencia urinaria, se recomienda manejar una frecuencia más constante. Además, debemos recordar que existen productos para el día y para la noche, en el caso de pants o pañales para adultos y toallas higiénicas nocturnas, con mayor capacidad de absorción para garantizar un buen descanso y mayor absorción.

●      Protección solar diaria: La protección solar es esencial para prevenir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de cáncer de piel. Para ello, los expertos recomiendan un factor de protección solar mayor a 30, en temporada de verano o jornadas con mucha exposición al sol. Además, evitar exponerse en la franja horaria de 11 am a 4pm, sobre todo en personas mayores. 

●      Soluciones adecuadas: Es importante usar productos hipoalergénicos y libres de látex, para disminuir el riesgo de reacciones alérgicas.