- Las personas que no hacen suficiente ejercicio presentan un riesgo de mortalidad entre 20% y 30% mayor.
Salud en Casa.- La diabetes es un problema de salud pública en el Perú. Según el Centro Nacional de Epidemiología, Prevención y Control de Enfermedades, el 96,5% de los casos diagnosticados el 2022 correspondían a diabetes tipo 2, una condición estrechamente relacionada con el sedentarismo y la obesidad.
El Ministerio de Salud ha destacado que el sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar diabetes, especialmente en un contexto donde el estilo de vida sedentario es cada vez más común.
José Solís, jefe del servicio de Endocrinología del Hospital Arzobispo Loayza, señala que el exceso de peso, combinado con la falta de actividad física, incrementa la resistencia a la insulina, lo que puede desencadenar la diabetes tipo 2.
Beneficios de la actividad física
La actividad física regular es fundamental para la salud física y mental. Entre sus beneficios destacan:
- Prevención de enfermedades. Ayuda a prevenir y controlar enfermedades no transmisibles como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes tipo 2.
- Mejora la salud mental: Reduce síntomas de depresión y ansiedad, y favorece el bienestar general.
- Desarrollo infantil: En niños y adolescentes, promueve la salud de los huesos, el crecimiento muscular y mejora el desarrollo motor y cognitivo.
Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente el 31% de los adultos y el 80% de los adolescentes no cumplen con los niveles recomendados de actividad física. Esto es sumamente preocupante, pues la inactividad física es un factor de riesgo significativo para la mortalidad. Las personas inactivas tienen un riesgo de mortalidad entre 20% y 30% mayor en comparación con aquellas que son activas.
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