Salud en Casa.- Antes primero debemos mencionar que es la insulina y que es la glucosa.
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La glucosa, es un monosacárido ( azúcar simple) una de
nuestras principales fuentes de energía para las células de nuestro cuerpo,
pero para producir energía requiere entrar en las células.
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La insulina, es una hormona que todos necesitamos, y actúa
como una llave para que la glucosa pueda entrar en nuestras células y producir
energía.
La resistencia a la insulina
es una condición, en la cuál la insulina no puede actuar correctamente porque
las células de nuestro cuerpo no responden adecuadamente a la acción de la
insulina, y como respuesta el páncreas endocrino (que es la glándula que produce insulina)
aumenta la producción de insulina de manera compensatoria para intentar
mantener los niveles de glucosa en sangre , esto continúa y se vuelve un
círculo vicioso, produciendo mayor inflamación, mayor producción de insulina y
con el tiempo, elevación de glucosa qué puede llevar hacia diabetes.
No existe una sola causa. / Su origen es
multifactorial
- Factores
genéticos: (Antecedentes familiares)
- Obesidad
:
- *Sedentarismo
- *Alimentación
alta en carbohidratos refinados (procesados) y azúcares
- *Falta
de sueño
- *Estrés
crónico
- *Uso
medicamentos, cómo corticoides
Los pacientes que tienen esta condición siempre deben acudir con un médico especializado de endocrinología,
para un abordaje diagnóstico y tratamiento adecuado. Recordando que el
tratamiento será multidisciplinario y el pilar fundamental será cambios en el
estilo de vida.
La alimentación baja en
carbohidratos refinados, es decir evitando el consumo excesivo de bebidas
azucaradas, refrescos dulces y alimentos súper procesados, es mejor optar por
carbohidratos complejos como granos enteros, legumbres, vegetales, lo ideal
siempre será acudir con un Nutricionista
Recomendaciones ;
Ante la sospecha clínica
(acantósis nigricans) o presencia de
factores de riesgo, acudir siempre a una evaluación especializada, además de
recordar que todos deberíamos practicar una alimentación saludable, que no es
igual a decir restrictiva, ejercitarnos, mejorar las horas de sueño que sean de
calidad y tratar de reducir el estrés, evitar tabaco y disminuir alcohol.
Dra Natali Jáuregui Macedo
Médico endocrinóloga
@endocrino.jauregui
Dra
Natali Jáuregui Enocrinóloga , de Adiper.
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