Salud en Casa.- El inicio de un nuevo año escolar trae consigo no solo la emoción de los reencuentros y el aprendizaje, sino también la responsabilidad de garantizar que los niños regresen a clases con buena salud. La Dra. Melissa Montesinos, Sub Gerente de Salud y Bienestar de Pacífico Salud, destaca la importancia de adoptar medidas preventivas para asegurar el bienestar físico y emocional de los estudiantes durante esta etapa.
“El regreso a clases
es una oportunidad ideal para reforzar hábitos saludables en los niños. Desde
la vacunación hasta los chequeos médicos preventivos, cada acción cuenta para
proteger su salud y garantizar un buen rendimiento académico”, afirma la especialista
en salud.
Entre las
recomendaciones más importantes para este regreso a clases, la especialista de
Pacífico Salud destaca:
- Vacunación
al día:
Las vacunas son esenciales para proteger a los niños de enfermedades
prevenibles. Antes del inicio de clases, es fundamental revisar su
cartilla de vacunación y completar las dosis necesarias.
- Chequeos
médicos preventivos: Una visita regular al pediatra,
recomendada al menos una vez al año, permite identificar y tratar
enfermedades en sus primeras etapas, prevenir complicaciones y fomentar
hábitos saludables. Durante estos chequeos, se sugiere realizar exámenes
complementarios como hemograma, examen odontológico y oftalmológico.
- Nutrición
equilibrada: Una alimentación adecuada influye
directamente en el rendimiento académico. Se debe priorizar el consumo de
frutas, verduras, proteínas y cereales integrales, evitando el exceso de
azúcar y alimentos ultraprocesados.
- Hábitos
de sueño saludables: Dormir entre 8 y 10 horas diarias
es clave para el desarrollo físico y cognitivo de los niños.
- Higiene
personal: Fomentar el lavado frecuente de
manos, cepillado de dientes y otras prácticas de higiene ayuda a prevenir
enfermedades contagiosas.
La Dra. Montesinos
también resalta el impacto del bienestar emocional en el rendimiento escolar: “No
solo debemos cuidar la salud física de los niños, sino también su bienestar
emocional. Escuchar sus preocupaciones y ofrecerles un ambiente de apoyo en
casa y en la escuela es fundamental”.
Actividad
física: un elemento clave
Asimismo, es importante
fomentar la actividad física regular en los niños. El ejercicio no solo
contribuye al desarrollo físico, sino que también mejora su concentración,
reduce el estrés y fortalece su sistema inmunológico. Las actividades
deportivas o simplemente el juego al aire libre deben ser parte de su rutina diaria.
El regreso a clases no sólo
marca el inicio de un nuevo ciclo académico, sino también una oportunidad para
establecer bases sólidas de salud y bienestar en los niños. Con medidas
preventivas y una atención constante, se pueden evitar problemas de salud que
puedan interferir con su desarrollo y aprendizaje.
En Pacífico Salud,
continuamos comprometidos con la salud integral de las familias peruanas,
ofreciendo servicios médicos accesibles y adaptados a las necesidades de cada
niño y su familia.
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