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Salud en Casa.- Si bien viajar es una experiencia emocionante, hacer la maleta puede requerir tiempo y atención, sobre todo si queremos estar listas para los distintos climas y actividades que el nuevo destino nos depara. Lo importante es prepararnos con anticipación y sin dejar nada al azar, para disfrutar al máximo de cada momento.
Para algunas mujeres, la llegada
del periodo puede implicar un cambio
de planes o incluso dejar de hacer lo que tenían en mente. Sin embargo,
menstruar no debería ser un motivo para detenernos. “La menstruación no debería ser vista como una limitación. Conocer
nuestro ciclo y anticiparnos con lo que necesitamos es una forma de vivirlo con
naturalidad, sin que interfiera con nuestras decisiones ni con lo que
disfrutamos. Viajar es también una oportunidad para relajarnos, reconectar con nosotras mismas y
disfrutar de nuevas experiencias. Si estamos
con la regla, contar con elementos que nos hagan sentir cómodas —como nuestras
toallas, protectores, ropa holgada o una
compresa tibia— es parte de ese autocuidado que suma a nuestro bienestar”, explica, la Dra. Jimena Vásquez, ginecóloga.
Ladysoft, marca de cuidado
femenino de Softys, sabe que, para aprovechar este feriado
largo con un viaje —sea en familia, pareja,
amigos o incluso solas—, es clave preparar un kit que aporte confianza en todo momento. Por eso, si estás en tu periodo
o crees que podría adelantarse, la marca, junto con la especialista Jimena
Vásquez, te comparten algunas recomendaciones sobre lo que no puede faltar en
tu maleta.
• Toallas higiénicas: Según tu flujo, tener las presentaciones adecuadas a nivel de absorción te permitirá vivir
tu periodo con comodidad y realizar todas las actividades de tu itinerario a tu
manera, sin miedo a mancharte.
•
Bolsa de agua caliente: Si se presentan dolores menstruales leves o
síntomas del síndrome premenstrual, el uso de bolsas con una temperatura
apropiada puede ayudarte a continuar con tu rutina. Estas relajan los músculos
del abdomen y mejoran la circulación en la zona pélvica, lo que puede reducir
el dolor y aliviar la sensación de presión.
•
Ropa interior adicional: De
preferencia de algodón, cómoda y transpirable.
• Infusiones
relajantes (en filtrante): Hierbas como la manzanilla,
menta o anís, pueden ayudar en casos de malestar estomacal o tensión. Estas
brindan una sensación general de relajación, reduciendo la percepción del
dolor. Asimismo, algunas tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas,
por lo que disminuyen la intensidad del dolor.
Y aunque no
estés con tu periodo —o no creas que llegará durante el viaje—, nunca está de
más llevar algunos de estos elementos en tu bolso. A veces, alguna amiga,
hermana o compañera puede necesitarlos. Estar preparadas también es una forma
de cuidarnos entre nosotras, de practicar la sororidad en lo cotidiano y de
hacer del viaje una experiencia más cómoda para todas.
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