El 15% de niños en edad preescolar presenta signos de fatiga visual que podrían afectar su inicio escolar 2026

 

●         El uso de tablets y celulares en menores de 5 años subió un 40% en los últimos dos años, forzando la visión de los más pequeños antes de tiempo.

●         Especialistas advierten que el "estrés acomodativo" es el culpable de que muchos niños de nido se muestren irritables o "distraídos" en clase.

Salud en Casa .– El regreso a nidos y jardines este año trae una alerta roja que los padres no deben pasar por alto. Según proyecciones basadas en datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 15% de los niños en edad preescolar ya llega al aula con síntomas de fatiga visual (astenopia). El problema nace en casa: estudios de ergonomía de 2025 revelan que, frente a una pantalla, los niños parpadean apenas 5 veces por minuto, cuando lo normal son 15. La disminución del parpadeo reduce la lubricación natural del ojo, favoreciendo la sequedad ocular. Esto puede generar una visión borrosa intermitente que dificulta que un niño de 3 o 4 años mantenga la atención en actividades simples como pintar, colorear o seguir trazos.

Para la Dra. Marleni Mendoza, médica oftalmóloga y asesora científica de Laboratorios Lansier, la exposición prolongada a pantallas a edades muy tempranas no es adecuada. “Un niño en etapa inicial no debería pasar muchas horas enfocando de cerca; su sistema visual está diseñado para explorar el entorno a distancia. Mantener la mirada fija a unos 20 centímetros genera un esfuerzo continuo de enfoque que puede provocar fatiga y molestias oculares. El problema es que los más pequeños no siempre pueden expresar si les duele la vista o si ven borroso. En lugar de decirlo, se frotan los ojos, se muestran irritables o dejan de jugar, y a veces interpretamos esto como mala conducta, cuando en realidad puede tratarse de fatiga visual”, explica la especialista.

Para que el inicio de clases 2026 no se convierta en una lucha contra la fatiga, la experta de Laboratorios Lansier recomienda estas pautas clave:

1. Chequeo antes de los 5 años: Es la edad de oro para detectar el "ojo perezoso" (ambliopía). Si no se detecta y trata a tiempo, el cerebro puede comenzar a “ignorar” la imagen que proviene del ojo que ve menos, lo que reduce progresivamente su capacidad visual.
2. Pausas visuales obligatorias: Por cada 20 minutos de uso de tablet o celular, es recomendable que el niño dirija la mirada hacia un punto lejano (idealmente a más de 6 metros) durante al menos 20 segundos. Este breve descanso ayuda a relajar el sistema de enfoque del ojo, que trabaja intensamente en visión cercana, y favorece una función visual más saludable durante el crecimiento.
3. Gotas lubricantes y parpadeo: El uso prolongado de pantallas reduce la frecuencia de parpadeo y puede causar sequedad, ardor o sensación de “arenilla”. En estos casos, las lágrimas artificiales sin preservantes pueden ayudar a mantener el ojo lubricado y proteger la superficie ocular durante el uso de dispositivos electrónicos.
4. La distancia del brazo: Evite que los niños acerquen demasiado el rostro al dispositivo. Lo recomendable es mantener una distancia aproximada de 35 a 40 cm. Leer o usar pantallas muy cerca aumenta la exigencia del sistema visual y se asocia con un mayor riesgo de desarrollar miopía a edades tempranas.
5. Juego al aire libre: La luz natural cumple un papel fundamental en el desarrollo visual. Pasar al menos una hora diaria al aire libre ayuda a reducir el riesgo de miopía y favorece un crecimiento ocular más saludable. Además, permite que los ojos descansen de la visión cercana intensa durante las horas de estudio.

Ver bien es fundamental para aprender bien. La especialista en salud visual nos recuerda que el examen oftalmológico es tan importante como la lista de útiles escolares. Asegurar que un niño vea con claridad es brindarle una herramienta clave para que su experiencia en el colegio sea positiva y llena de confianza, y no una fuente de dificultad innecesaria.