Salud en Casa.- El Minsa informó que más de 57 mil personas en el país presentan un riesgo alto de desarrollar enfermedades cardiovasculares, una cifra que pone en evidencia la importancia de identificar los factores de riesgo antes de realizar actividades de mayor exigencia física. En ese contexto, es importante considerar que retomar el ejercicio después de varios meses de inactividad sin una evaluación médica puede incrementar la probabilidad de sufrir complicaciones cardiovasculares, especialmente en personas con antecedentes o enfermedades crónicas.
“Realizar actividad física es uno de los hábitos más importantes para cuidar el corazón, pero también es fundamental conocer el estado de salud antes de iniciar una rutina, sobre todo si ha existido un periodo prolongado de sedentarismo”, explica el Dr. Roy German Dueñas Carbajal, cardiólogo de la Clínica Stella Maris.
¿Quiénes deberían realizarse un chequeo?
Si bien cualquier persona puede beneficiarse de una evaluación médica, el especialista recomienda no omitirla en los siguientes casos:
- Personas que llevan varios meses sin realizar actividad física.
- Mayores de 40 años que desean iniciar ejercicios de intensidad moderada o alta.
- Pacientes con hipertensión, diabetes, colesterol elevado u obesidad.
- Personas con antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular.
- Quienes presentan dolor en el pecho, falta de aire, palpitaciones o mareos durante el esfuerzo.
“Muchas enfermedades cardiovasculares pueden desarrollarse de forma silenciosa y manifestarse recién durante un esfuerzo físico. Un chequeo permite identificar factores de riesgo, evaluar la condición del paciente y orientar el tipo de ejercicio más seguro para cada caso”, señala el especialista.
Retomar el ejercicio de forma segura.
El cardiólogo recomienda iniciar la actividad física de manera progresiva, respetar los tiempos de recuperación, mantenerse adecuadamente hidratado y suspender el ejercicio si aparecen síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos o palpitaciones.
“Un chequeo previo no busca limitar la actividad física, sino garantizar que se realice de manera segura. La prevención sigue siendo la mejor estrategia para cuidar la salud cardiovascular y aprovechar todos los beneficios que ofrece el ejercicio”, concluye el especialista.
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