¿VAS A VER AL PAPA? 5 RECOMENDACIONES PARA PROTEGER TUS OJOS DE LA RADIACIÓN SOLAR

 

Salud en Casa.- La emoción por ver al papa León XIV hará que miles de familias pasen varias horas bajo el sol para conseguir un lugar en las celebraciones y encuentros multitudinarios programados durante su visita al país. Sin embargo, esta exposición prolongada a la radiación ultravioleta podría tener consecuencias para la salud visual, especialmente en niños, adultos mayores y personas que ya presentan problemas oculares. Ante este escenario, el Dr. Héctor Palacios Herrera, médico oftalmólogo, especialista en Retina y Vítreo, advierte sobre la importancia de tomar precauciones para proteger los ojos y evitar daños en la visión.

La preocupación no es menor si se considera que el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (SENAMHI) advirtió sobre un incremento de la radiación ultravioleta en Lima y otras regiones de la costa, debido a la escasa nubosidad prevista durante las horas cercanas al mediodía. Esta condición refuerza la importancia de adoptar medidas de protección visual, especialmente para quienes permanecerán varias horas al aire libre.

«Muchas personas recuerdan llevar agua, gorra o protector solar cuando asisten a una concentración multitudinaria, pero olvidan proteger sus ojos. La radiación ultravioleta puede generar lesiones oculares y sus efectos acumulativos incrementan el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades. Por eso, es importante tomar precauciones incluso cuando el cielo está nublado», advierte el Dr. Héctor Palacios Herrera, médico oftalmólogo de la Clínica Retinium.

Entre las afecciones asociadas a la exposición prolongada a la radiación ultravioleta se encuentra el pterigión, conocido como carnosidad ocular, que consiste en el crecimiento anormal de tejido sobre la superficie del ojo. También están las cataratas, que pueden ocasionar visión nublada, pérdida de nitidez y dificultades para realizar actividades cotidianas. A ello se suma la fotoqueratitis, una especie de quemadura solar en la córnea que provoca dolor, enrojecimiento, lagrimeo y sensación de tener arena en los ojos.

«El problema es que algunas lesiones no necesariamente se manifiestan de inmediato. Una persona puede pasar varias horas bajo el sol y comenzar a experimentar molestias oculares horas después. Por eso, no debemos esperar a sentir dolor, ardor o tener visión borrosa para proteger nuestros ojos y acudir a una evaluación oftalmológica», explica el experto.

Ante este escenario, el Dr. Palacios Herrera comparte cinco recomendaciones para proteger la salud visual y reducir los riesgos asociados a la exposición solar:

Utilizar lentes con protección UV400. No basta con llevar lentes oscuros o de moda. Es importante verificar que cuenten con filtros capaces de bloquear el 100 % de los rayos UVA y UVB. Los lentes oscuros sin protección UV pueden generar una falsa sensación de seguridad.

Complementar los lentes con un sombrero de ala ancha o gorra. Esta protección ayuda a reducir la exposición directa de los ojos a la radiación solar, especialmente cuando se permanece varias horas al aire libre.

Buscar espacios con sombra y evitar las horas de mayor radiación. Siempre que sea posible, se recomienda reducir la exposición entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando la radiación solar suele ser más intensa.

No ignorar las molestias oculares ni automedicarse. Enrojecimiento persistente, ardor, picazón, lagrimeo, sensibilidad a la luz o visión borrosa son señales que requieren evaluación oftalmológica. Evitar frotarse los ojos y utilizar gotas sin indicación médica.

Realizarse chequeos visuales periódicos. No es necesario esperar a tener dificultades para ver. Algunas enfermedades, como el glaucoma y determinadas alteraciones de la retina, pueden avanzar sin síntomas evidentes en sus primeras etapas. Una evaluación con el médico oftalmólogo permite detectar oportunamente estos problemas y recibir el tratamiento adecuado.

El médico oftalmólogo recomienda cuidar especialmente a niños, adultos mayores y personas con enfermedades oculares, bajo un enfoque de detección temprana y tratamiento precoz, fundamentales para prevenir complicaciones y preservar la salud visual. “Disfrutar de estas celebraciones también significa velar por nuestro bienestar. Debemos adoptar hábitos de protección y mantener controles oftalmológicos periódicos. La prevención permite detectar enfermedades que podrían afectar nuestra calidad de vida”, concluye el especialista.