Suplemento Domingo.- Al igual que en la menstruación y el embarazo, los cambios hormonales
asociados a la menopausia pueden producir alteraciones del estado de ánimo, así
como problemas personales y/o familiares por la falta de comprensión frente a
este hecho.
A ello se suma el estrés y la angustia emocional que genera pensar en una
nueva imagen corporal, en la sexualidad, la infertilidad o el envejecimiento.
Así, los cambios de humor suelen ser comunes y en ocasiones desencadenan en una
depresión.
Los síntomas asociados a la depresión por menopausia son: cambios de humor
bruscos y de intensidad variable, tristeza, infelicidad, melancolía, ansiedad,
estrés, incapacidad de dormir bien, cansancio, falta de atención, entre
otros.
Debido a que la depresión en la menopausia se debe en gran parte a la falta
de estrógenos, el ginecólogo puede recomendar, en función del tipo e intensidad
de la depresión, un tratamiento farmacológico (ansiolíticos) o algún tipo de
tratamiento psicológico.
Aparte de los medicamentos, los cambios en el estilo de vida también pueden
ayudar a superar la depresión en la menopausia. Lleve una dieta equilibrada,
consuma alimentos ricos en omega 3, baje de peso si lo necesita, realice
actividad física y evite el consumo de sustancias tóxicas.
0 comentarios:
Publicar un comentario