Cinco recomendaciones alimenticias para combatir el síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual (SPM) afecta entre un 30 y 80 % de mujeres en edad fértil, aunque se supone que sus síntomas son más molestos al envejecer, y más frecuentes al superar los 30 años.

RPP Noticias.- El síndrome premenstrual (SPM) son los cambios físicos y psíquicos que se producen antes de la menstruación y desaparecen con esta, y que afecta a entre un 30 y 80% de las mujeres, de las cuales un 10% de ellas lo sufren de manera aguda.


Son muy pocas y muy afortunadas las mujeres que no sufren de ningún síntoma durante sus periodos menstruales.

En ese sentido, la doctora Carmen Menéndez, ginecóloga y directora del Instituto Palacios de Madrid, explica que aunque es inevitable sufrir los síntomas del SPM, existen varios factores que influyen de manera determinante en el desarrollo de los síntomas.

Es por eso que elaboró una lista en la que hace cinco recomendaciones alimenticias para combatir al síndrome premenstrual y aliviar en algo sus síntomas. Conóce cómo en la galería que acompaña la nota.