Salud en Casa.- El yoga llegó a mi vida en
un momento crucial hace más de 10 años y sin darme cuenta se convirtió en mi
estilo de vida. Entro desde la capa más superficial de mi cuerpo hasta la más
profunda de mi alma, me transformo y me ayudo a calmar mi mente y abrir mi
corazón en el momento que más lo necesitaba.
El Yoga es para TODOS, grandes,
pequeños, no importa la nacionalidad ni el sexo, el yoga nos muestra quienes
somos y nos enseña a aceptarnos con todas nuestras cualidades y nuestros
defectos, sirviendo como camino de sanación y conexión con lo más íntimo de
nuestro ser, enseñándonos quienes somos realmente.
En esta hermosa aventura de
vivir el yoga a plenitud pase de enseñar a adultos, adultos mayores, yoga terapéutico,
yoga para mamas y bebes y yoga prenatal ahora mi llamado está en los niños, en
TODOS los niños, incluidos aquellos que tienen habilidades especiales.
Por ello
junto a Yoga4specialneeds hemos diseñado un sistema de yoga inclusivo en el que
cada clase de yoga es un divertido espacio en el que a través de juegos,
cuentos, cantos, bailes, visualizaciones, técnicas de meditación y mindfulness
y asanas (posturas), los niños obtienen herramientas para desarrollar su bienestar
físico y emocional.
A nivel físico, se estimula
la flexibilidad, el equilibrio, se la
mejora de la digestión y circulación, se fortalece el sistema inmunológico y
duermen mejor.
A nivel mental y emocional
descubren la capacidad de escucharse a sí mismo y a los demás. Se cultivan las
capacidades de atención, concentración y relajación. Las bases del yoga
proporcionan a los niños una buena autoestima, aumentando la confianza en sí
mismos, la compasión y el trabajo en equipo.
Para TODOS los niños hay un
beneficios, los más activos aprender a canalizar su energía y a acrecentar su
paciencia; para los que son algo tímidos es una excelente oportunidad para
darse a conocer en un ambiente seguro y amoroso en donde se cultiva el amor, la
sabiduría, la paz, el compañerismo, el respeto, la conexión, la fortaleza, la
fluidez, la alegría.
A los que son algo inseguros se les ayuda a superar miedos
y a reforzar su autoestima. También les
brinda la oportunidad de liberar tensiones y de entender sus cambios de estado
ánimo, dando una salida inteligente a sus emociones. Constituye asimismo un maravilloso
camino para niños con hiperactividad, déficit de atención, dificultades
motrices, malos hábitos posturales, inseguridad, problemas de conducta,
dificultades de concentración o problemas de sueño, niños con estress ansiedad,
entre otros.
Luciana Ratto
Instructora de Yoga con 10 años de experiencia
certificada en Kerala- India en la especialización de Yoga Terapéutico,
Instructora certificada de Ashtanga Yoga, Yoga para niños con Christine McArdle
Oquendo de Om Shree Om, Yoga para niños especiales con Manuel Jo y Yoga para
mamas y bebés. Ayurvedic Health Coach certificada en Kerala- India. Maestra de
Reiki Usui Shiki Ryoho Nivel I, II, III y IV con Maestría certificada en Mysore
- India con B.R Muralidher.
Celular 994356095
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