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lunes, 31 de octubre de 2016

Halloween: Que tus hijos disfruten con estos bocaditos saludables



A tus hijos les encantará estos dulces por Halloween. Reemplaza algunos caramelos y chocolates por gelatina, frutas frescas y galletas caseras.

Por Mariela Celis.- 
Diario Trome.- En la próxima fiesta de Halloween, toda clase de golosinas estarán al alcance de tus hijos. Si no quieres que coman solo caramelos y chocolates de un porrazo, ofréceles alternativas saludables.


La nutricionista Gabriela León sugiere servir frutos secos como pecanas, almendras y nueces, que son beneficiosos para el cerebro debido a sus ácidos grasos. Ponlas en pirotines de colores.
GELATINA VS. GOMITAS
Compra moldes alusivos a Halloween y vierte el líquido de gelatina en ellos. Deja enfriar y sirve las figuras en una fuente. La gelatina es un alimento blando con gran valor proteico y ¡a los niños les encanta!
FRUTAS FRESCAS
Mira estos trozos de plátano en forma de fantasmas. Solo derrite un poco de chocolate para dibujar sus ojitos y boca. Incluso, las mandarinas sin pelar pueden convertirse en pequeñas calabazas.
GALLETITAS
Hazlas con avena o granola. Ten presente que las preparaciones caseras no tienen saborizantes ni preservantes.

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