Salud en Casa.- El 60% de
trabajadores en el Perú sufre de estrés, según el último reporte del Instituto
Integración[1], y
están propensos a desarrollar el Síndrome de Burnout o Desgaste Profesional por
un progresivo agotamiento físico, mental y psíquico, además de la falta de
motivación, sostuvo Luis Olavarría, coordinador de Psicología Organizacional de
la Universidad Privada del Norte (UPN).
De acuerdo con la
Organización Mundial de la Salud (OMS), el Burnout o Síndrome del Trabajador Quemado
es una enfermedad que provoca desgaste en la salud física, mental y psíquica de
los individuos, y es ocasionada por la acumulación de estrés crónico, sobre
todo cuando las demandas de trabajo exceden la capacidad de respuesta de la
persona.
“Seis de cada diez personas
señalan que su trabajo ha sido estresante en el último año. Se recomienda que
las empresas desarrollen planes de seguridad para evitar la pérdida de
productividad y rendimiento de los colaboradores, y el aumento de casos de este
mal. Además, es importante manifestar que las emociones son necesarias para el
mantenimiento de la vida, es por ello, que debemos enfocarnos a potenciarlas”, indicó
Olavarría.
Para el especialista,
el clima, programas de desarrollo, sucesión y líneas de carrera, disposición de
los jefes y compañeros, incentivos económicos y emocionales, cultura, satisfacción
organizacional, entre otros, son factores que influyen en el aumento o
disminución del estrés.
“Debemos detectarlo
en las primeras fases para mantenerlo bajo control. Como especialistas de la
salud y formadores de futuros profesionales recomendamos utilizar técnicas de
relajación y meditación, ejercicios anti estrés durante la jornada laboral, práctica
de deportes de forma regular para aumentar la autoestima y mejorar la salud
cardiovascular, de músculos y huesos”, explicó.
El uso de terapia
psicológica profesional, según Luis Olavarría, es una opción que no descarta.
“En muchas ocasiones, la terapia psicológica ayuda al trabajador a desarrollar
mecanismos de defensa para lidiar con situaciones laborales que provocan
estrés, ansiedad y angustia. Además, promover un estilo de vida saludable,
fuera del alcohol, cigarro y demás sustancias nocivas, será vital para
disminuir los estándares de estrés”, expresó el coordinador de la UPN.
[1] Instituto
de Análisis y Comunicación, Integración (2015). Recuperado de
http://www.integracion.pe/los-porques-del-estres/.
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