El inicio de la alimentación complementaria es fundamental
para contribuir con el desarrollo del organismo del bebé, acompañado de la
lactancia materna hasta los dos años.
Salud en Casa.- Recibir lactancia materna es un derecho de todo niño. La
Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda dar de lactar hasta los 2
años o más para proteger al pequeño de múltiples enfermedades. Hasta los seis
meses de edad la lactancia será exclusiva, nada de comidas, nada de agua.
“Inmediatamente después del nacimiento hay que colocar al
bebé en contacto con la madre. Lo más pronto posible después de la cesárea,
debe iniciarse la lactancia materna, porque con ello se fortalece el vínculo
entre ellos, en el caso que la madre demore en despertar, es muy conveniente
que el padre haga el contacto piel a
piel”, precisó destacó la doctora Sarah María Vega Sánchez, pediatra
neonatóloga .
Según la especialista, la leche materna le brinda a la
criatura los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo, lo protege
de enfermedades diarreicas, parasitosis, ocasiona menor riesgo de otitis,
sobrepeso y obesidad. “La madre también se ve favorecida, porque hay menor
pérdida de sangre post parto, menos cáncer de ovario, disminución de fracturas
de cadera en la tercera edad, eleva la autoestima y se forma un círculo afectivo
entre la madre, el padre y el bebé”.
Para la experta Sarah María Vega, existen ciertas creencias
populares sobre cómo tener bastante leche, que es un anhelo de toda madre, por
ejemplo le aconsejan que para generar
leche deben ingerir agua de cacao, quacker, anís, e incluso caldo de gallina,
todo lo cual es falso y cuando las madres ingieren de manera exagerada líquidos
como la leche o el cuaquer pueden
ocasionar desarrollo de alergias, o en el caso del anís, enfermedades que afectan el sistema nervioso
del bebé.
“Lo cierto es que a mayor succión y vaciamiento de los
pechos, mayor producción de leche. La madre debe ingerir agua u otros líquidos
cuando tenga sed y de hecho las madres
que amamantan van a tener bastante sed”, agregó.
¿Cómo iniciar la
correcta alimentación de tu bebé?
El inicio de la alimentación complementaria es fundamental
para contribuir con el desarrollo del organismo del bebé, acompañado de la
lactancia materna hasta los dos años.
En esta etapa muchas madres primerizas presentan dudas
respecto a qué alimentos son los correctos, la porción adecuada o qué
nutrientes ofrecerle, y tantas interrogantes más.
La nutricionista Carolina Castrillón, nos recomienda llevar un
control personal para cada bebé y nos brinda consejos sobre cómo hacerlo.
1. Los carbohidratos
dan fuerza y energía, dale un tubérculo
(camote o papa) antes de empezar con los cereales como el arroz o la avena.
2. En el caso de las verduras, aliméntalo con zanahorias,
arvejas, zapallo y calabaza. Además de frutas como plátano de isla machacado,
puré de manzana o pera.
3. Otro elemento nutricional muy importante es la proteína,
que encontramos en el pollo, la pavita y las menudencias, el pescado se sugiere
a partir de los 9 meses.
4. Sin duda, al comienzo no va a aceptar todo, prueba de a
pocos sin forzar al niño. Algo que funciona bien es agregar un poco de leche
materna en su papilla, así evitarás estreñimiento porque estará hidratado con
la leche materna.
5. Si tu bebé tiene 6 meses se empezará con 2 o 3 cucharadas
al día de papilla, de 7 a 8 meses es aproximadamente ½ taza, y de 9 a 11 meses
sería 1 taza; en esta edad se pueden dar verduras picadas.
6. Lo ideal es que coma en la hora del almuerzo o antes,
porque si lo hace en la cena el niño no va digerir correctamente y tendrá
problemas de digestión o estreñimiento
7. Cabe resaltar que desde los 4 meses el bebé puede empezar
su primera comida, siempre y cuando el peso de su nacimiento se haya duplicado
y cuando veamos que puede controlar sus movimientos como de la cabeza y cuello.
Este sábado 27 de
octubre se realizará un importante taller de lactancia materna y alimentación
complementaria en la Cámara de Comercio de La Libertad, a un costo de 30 soles
por persona. Ubicado en Jirón Junín 454, Trujillo. De 3 a 6 pm. Contactos : 959034747
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