Salud en Casa.- Debido a
la alta radiación solar que presenta el país, muchos bañistas que celebrarán
Año Nuevo en playas, estarían expuestos a una alta sobreexposición solar, el
cual es el principal factor de riesgo para el desarrollo de cáncer de piel. Según
el último reporte del Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi)
alertó que los niveles serían entre “muy alto” y “extremadamente alto”,
registrando en la costa promedios mensuales que variarían entre los índices 10
y 12, como mínimo y 12 y 14, como máximo.
“Es importante que las personas que van
playas para recibir el Año Nuevo, tomen conciencia de proteger su piel, pues
por estar expuestos a largas horas al sol, podrían desarrollar cáncer de piel;
el 80%
de los casos son a causa de la sobreexposición acumulativa a los rayos
ultravioletas sin protección. Se debe tener en cuenta que el
Perú viene ocupando el primer puesto en tener altos índices de radiación en el
mundo, generando sólo en tipo Melanoma, uno de los tipos de cáncer más
agresivos y mortales, se registran 944 nuevos casos de cáncer y la muerte de
355 peruanos, según estudios de Globocan 2018” señaló, señaló Christian Loayza, Oncólogo de
Cabeza y Cuello de la Liga Contra el Cáncer.
De esta
manera, la Liga Contra el Cáncer a través de su campaña “Protégete por fuera y
por dentro” y con el apoyo de Unique, brinda recomendaciones a bañistas de cómo
proteger la piel de los rayos UV y así evitar enfermedades:
PROTÉGETE POR FUERA:
1. Evitar exponerse al sol sin protección entre
las 10 a.m. y las 3 p.m., pues la radiación ultravioleta se intensifica mucho
más durante este periodo.
2. Aplicarse el bloqueador 30 min antes de salir
de casa, sobre todo en el rostro, cuello, brazos, piernas, y en todas las zonas
del cuerpo expuestas a los rayos UV. El
bloqueador debe tener una protección mínima de 30 FPF y debe aplicarse cada 2 horas.
3. Usar accesorios de protección solar:
sombreros de ala ancha y gafas de sol con filtro UV 400, dado que los ojos
podrían sufrir severos daños como quemaduras en las córneas, cáncer a los
párpados y cataratas en el caso de los adultos mayores.
4. Usan sombrillas de colores intermedios, para
protegernos de la luz del sol en todo momento. Mucho más si va a la playa con
bebes menores de 6 meses.
5. Usar trajes de baño con factor de protección UV
sobre todo para los niños. En caso de no encontrar ropas de baño con factor UV,
se debe optar por ropas de baño de manga larga.
6. Sobre la vestimenta se recomienda usar ropa
con manga larga y de preferencia con colores claros ya que protegen más del
sol. Use la ropa muy holgada para evitar insolación.
POR DENTRO:
7. Consumir alimentos saludables Anti UV: estos
los encontramos en los carotenos (frutas y verduras de color naranja, rojo y
verde), omega 3 (pescados de carne oscura), cereales, alimentos de cáscara
morada, semillas y frutos secos. Y además tomar mucho líquido, de preferencia
agua, para evitar la deshidratación.
Asimismo, las unidades móviles de la institución a
partir de enero estarán visitando las playas más concurridas de la ciudad para
realizar despistajes gratuitos de cáncer de piel: Las sombrillas, Los Yuyos, Agua
Dulce, Waikiki, La Punta, Ancón. Entérate más entrando a www.porfueraypordentro.com y además conocer los alimentos AntiUV
y recetas saludables.
Cabe resaltar, como parte de las
actividades de “Protégete por fuera y por dentro” se realizará una campaña de
despistajes de cáncer de piel, por una donación de S/. 30.00 en sus 3
Centros de Prevención y Detección de la Liga Contra el Cáncer (Pueblo Libre,
Lima y Surquillo), lo que permitirá a la institución realizar otro despistaje
de cáncer de piel de manera gratuita en zonas más expuestas a la radiación UV. La atención será de lunes a viernes de 8:00
am a 5:00 pm y sábados de 8:00 am a 11:30 am.
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