La adicción a la
nicotina y el abuso de alcohol son factores de riesgo asociados con la
depresión.
Salud en Casa.- Lamentablemente la situación en
nuestro país se ha incrementado los casos de suicidios por la depresión, por
una falta de interés de muchos peruanos por considerarlo un tema sin
importancia y que solo les corresponde a personas con graves problemas metales,
lo cual es falso.
Los que son más propensos a la
depresión se encuentra en promedio de entre los 25 a 35 años de edad , de los
cuales, de cada tres suicidios , dos fueron por depresión, lo cual es un
problema grave que viene incrementándose por la crisis en salud mental que
sufre nuestra sociedad.
“La depresión genera una circulo
vicioso, por un lado, es incapacitante, la persona con el paso del tiempo
disminuye su rendimiento laboral o lo suspende.
Por otro lado, genera gastos para su tratamiento, que no en pocas
ocasiones son cuantiosos. Los hijos de padres depresivos son cuatro veces más
propensos a desarrollar trastornos emocionales y conductuales, que los hijos de
padres sin depresión”, manifestó la psicóloga del Portal Salud en Casa, Lorena
Pastor Poggi.
De acuerdo a la especialista,
los medicamentos controlados (anti-depresivos) son un apoyo para el tratamiento
terapéutico, sin embargo, no son la solución a la depresión por sí mismos.
Cuando no hay un tratamiento terapéutico adecuado, la persona desarrolla
adicción a los anti-depresivos. “Algunas personas recurren a algún otro tipo de
drogas (ilegales) con la intención de aliviar los síntomas, pero finalmente
terminan con una situación más grave”, indicó.
La depresión juvenil se asocia
en muchas ocasiones con la existencia de conflictos interpersonales y de
rechazo de diferentes miembros de su entorno social, lo que incrementa los
problemas de relación social. De esta manera, los niños y adolescentes con
pocos amigos presentan una mayor probabilidad de desarrollar depresión, así
como trastornos de conducta y mayor aislamiento social.
“Otros factores también
asociados con un número mayor de síntomas depresivos son el vivir en
estructuras familiares diferentes de las de los padres biológicos, problemas de
salud en los adolescentes, o una mala adaptación a la familia, amigos, escuela,
trabajo y pareja”.
De acuerdo con Lorena Pastor
deberían considerarse niños y adolescentes con riesgo elevado de presentar
trastornos mentales, incluida la depresión, aquellos sin hogar, los internos en
centros de acogida, refugiados y aquellos con antecedentes de delincuencia,
especialmente los recluidos en instituciones de seguridad. “Por último, la
adicción a la nicotina, el abuso de alcohol o el consumir drogas ilícitas son
considerados también factores de riesgo asociados con la depresión”, aseveró.
Recomendaciones.
La experta de Salud en Casa sostiene que es necesario evitar situaciones
de violencia en el hogar: Ser víctima de violencia, tanto física como psicológica,
es una situación tremendamente estresante, más aún cuando se reciben
continuamente críticas, que llevan a la persona a ser insegura y a evitar el
contacto con otros, por lo que se va desvinculando de sus grupos de
pertenencia.
“Hacer ejercicio estimula la
secreción de endorfinas que provocan una sensación de bienestar natural.
Además, hacer ejercicio ayuda a que la persona se mantenga saludable y conforme
con su propio cuerpo. Ser ordenado con los horarios y hábitos alimenticios; levantarse temprano después de dormir bien y
cuidar la alimentación ayuda a mantenerse saludable”.
Estar en contacto con la
naturaleza, salir a espacios verdes en familia donde disminuye el ruido y donde
cambia el color gris predominante de la ciudad, de forma habitual, es también
una forma de descansar y de protegernos de la depresión.
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