Salud en Casa.- En
Perú, cerca de 1 millón 200 mil personas viven con diabetes,
una enfermedad crónica que, según la Federación Internacional de la Diabetes
(IDF, por sus siglas en inglés) exige a quien la padece mantener una dieta
saludable para evitar complicaciones.
No obstante, festividades como las de fin de año pueden suponer todo un reto
para este grupo de personas, debido al incremento de encuentros sociales y las
comidas que estos suelen propiciar.
Como
explica la Dra. Blanca Fuentes Ramírez, endocrinóloga del Hospital Central de
la Fuerza Aérea del Perú, muchos de quienes tienen diabetes tienden a renunciar
a platillos típicos de diciembre por temor a elevar sus niveles de azúcar en la
sangre. Pero, contra la creencia común, la experta afirma que estos pacientes sí pueden disfrutar plenamente de dichas
comidas, siempre que cumplan con un requisito indispensable: tener su
enfermedad bajo control.
“En
lugar de renunciar a una alternativa puntual, como el chocolate de taza o el
panetón, lo importante es que quienes viven con esta patología se adhieran a su tratamiento, conozcan muy bien su condición y cómo
reacciona su cuerpo a los alimentos que ingieren”, explica la Dra. Fuentes.
Con
el objetivo de que más pacientes con diabetes puedan vivir estas celebraciones
al máximo, la especialista comparte cuatro consejos para ayudarlos a controlar
su condición:
1.
Apoyarse
en la orientación del médico. Tener la diabetes bajo control exige adherirse
al tratamiento de un especialista, pues su conocimiento y guía son esenciales
para conocer cómo actúa la diabetes específicamente en cada paciente. Por ese
motivo, tener como aliado permanente a su endocrinólogo ofrece mayor seguridad
a la hora de optar por una u otra comida, sin importar la época del año.
2.
Involucrar
a la familia. El control de esta patología es un trabajo en equipo en el
que no solo debe participar la persona y su médico, sino también el entorno
cercano. Esto se debe a que el tratamiento demanda adoptar un estilo de vida
saludable, un cambio que requiere el apoyo concreto de los seres queridos,
quienes podrían sumarse a este esfuerzo por lo menos parcialmente.
3.
Realizar
actividad física. Mantenerse activo ayuda a la persona a reducir su
resistencia a la insulina, acelerar el metabolismo y mantener los niveles de
azúcar en los valores adecuados. Por eso, es recomendable salir a caminar a
paso rápido durante 45 minutos, especialmente al día siguiente de consumir una
cena alta en grasas, azúcares y carbohidratos.
4.
Seguir
un plan de alimentación saludable. Este tipo de medidas suele considerar
que el paciente aprenda, de la mano de su endocrinólogo, el conteo de
carbohidratos, cómo regular los horarios de sus comidas, a no mezclar cierto de
tipo de alimentos, entre otras pautas. De esta manera, podrá comer lo que le
gusta, sin alterar sus niveles de glucosa.
En
el marco de las próximas fiestas, la Dra. Fuentes recuerda no descuidar la toma
del medicamento prescrito por el médico tratante. “Esta es una época de mucho
movimiento y algarabía que el paciente con diabetes también puede disfrutar sin
perder el foco de su enfermedad, manteniendo una alimentación saludable, y sin
olvidar su medicación diaria, como su dosis de insulina o la toma de sus
pastillas”, explica.
En
ese sentido, la experta subraya que el control inadecuado puede derivar a largo
plazo en complicaciones como ceguera, insuficiencia renal y lesiones de los
nervios que ocasionan impotencia y pie diabético. Para evitar estos escenarios, cada persona que vive con diabetes está
llamada a convertirse en principal gestor de su condición.
0 comentarios:
Publicar un comentario