En nuestro país son más de 2
millones los niños que sufren de obesidad y sobrepeso, razón por la cual la
actividad física deberá ser un punto importante dentro de la agenda de los más
pequeños.
Salud en Casa.- Las pantallas de celulares, tablets y TV acaparan el día a día de los
niños y adolescentes, quienes pasan gran parte de su día enlazados a distintos
dispositivos dejando de lado algunas actividades recreativas que se pueden
realizar al aire libre y además en equipo. Para ello existen algunas opciones
divertidas que permitirán que los más chicos de la casa puedan pasar un momento
entretenido junto a sus amigos, fuera del mundo digital y además haciendo
actividad física, una disciplina que es importante de impulsar desde pequeños.
Jump Spot, el primer parque de trampolines del país, cuenta con opciones
que incluyen camas elásticas de saltos libres, zona de básquet, trampolines,
piscina de espuma, área del conocido juego matagente, entre otros; que los más
chicos de la casa podrán realizar junto a sus amigos e incluso con los adultos,
ya que es una forma de diversión para toda la familia.
A continuación, Jump Spot menciona algunos de los beneficios de hacer
deporte y ejercicio físico en niños, y que mejor si es de forma entretenida.
¡Toma nota!
1.
Ayuda a superar la timidez y a ser más extrovertido. Al tener que interactuar con niños de su edad y
socializar con adultos que lideran la disciplina, permite que se sientan parte
de un equipo ayudándose entre ellos e impulsando habilidades de sociabilidad de
forma más fácil y genuina.
2.
Previene el sobrepeso y la obesidad. El sobrepeso en niños es un problema que continúa
en aumento incluso en nuestro país, debido a algunos patrones de alimentación.
Por esa razón es importante fomentar las actividades físicas que permitan tener
un estilo de vida saludable siempre que esté acompañado de una correcta
nutrición.
3.
Se generan hábitos de ocio saludables, alejándolos
de alternativas lúdicas sedentarias. Al enseñarles desde pequeños las alternativas de juego en movimiento, estamos
mostrándoles formas de divertirse y pasarla bien fuera de los videojuegos o
cualquier otra opción sedentaria que no supone ningún esfuerzo físico o
beneficio adicional. Al persistir en ellos se creará un hábito que continuará a
lo largo del tiempo.
4.
Aprenden a conseguir objetivos, aceptar las reglas y
competir sanamente. Los juegos con actividad
física permiten enseñarles a los más chicos que no todo es inmediato ni fácil de
conseguir, además de mostrarles fuera de los triunfos, que también hay batallas
que se pierden y se deben afrontar lejos de la frustración.
5.
Contribuye a un mejor equilibrio emocional. Al igual que los adultos, la vida en los niños
puede estar sometida a presiones que si bien son de otro tipo, se pueden
interpretar como una amenaza; por ello la actividad física contribuye a reducir los niveles de estrés y la liberación
de endorfinas, la hormona de la felicidad.
Si eres papá, aprovecha con tus hijos las vacaciones de verano y fomenta
en ellos hábitos saludables, divertidos y que se puedan realizar en familia, de
esta manera pasarán tiempo de calidad juntos.
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