Se debe contar con una mochila de emergencia para tiempos de COVID-19, RIMAC recuerda la importancia de contar con elementos que ayuden a evitar posibles contagios del virus.
Salud en Casa.- Un sismo de magnitud 5,6 grados sacudió este viernes la ciudad de Lima, el movimiento se registró a las 05:27 a.m. remeciendo la tranquilidad de los peruanos. Con la finalidad de estar preparado para cuidar tu bienestar y el de tu familia, RIMAC te brinda algunas recomendaciones para saber cómo actuar ante un sismo.
Si hasta ahora no advertiste las consecuencias de afrontar una emergencia a causa de un sismo, aún estás a tiempo de planificar y mantener una cultura de seguridad. ¿Salir o quedarse dentro de casa durante el sismo? ¿Qué llevar en la mochila de emergencia? ¿Cómo prevenir una emergencia? Resuelve éstas y otras dudas en nuestras recomendaciones en caso de sismo en pandemia.
Prepárate antes del sismo
· Reúnete con tu familia y prepara un plan familiar de emergencia: identifiquen los lugares más seguros de la casa (debajo de puertas o vigas, cerca de la puerta del ascensor y alejado de vidrios, cristales u objetos que puedan caer.) Asignen roles y queden en cuál será la zona de reunión en el exterior, si hay que evacuar.
· Revisa si cuentas con tu mochila de emergencias y si no la tienes, prepárala o actualízala de acuerdo a los consejos que te dejaremos más adelante sobre lo que debe contener la mochila de emergencias en tiempos de Covid-19.
· Si alguno de los integrantes de tu familia es paciente COVID, recuerda llevar sus medicinas, utensilios y alimentación exclusiva para tu familiar.
· Repasa con tu familia las recomendaciones ante los diferentes peligros y compleméntalas con los protocolos de distanciamiento y uso de mascarilla en caso de evacuar.
· Organízate con tus vecinos sobre los espacios que ocuparía cada familia en caso de emergencia, así como la ayuda que podrían brindarse entre sí. Funciona perfecto para multifamiliares y para vecindarios.
· Participa de los Simulacros Familiares organizados por INDECI. La práctica te ayudará bastante a saber cómo reaccionar ante un sismo real.
· Evalúa la necesidad de contar con un seguro de hogar y así tener un respaldo en caso de daños materiales y pérdidas producidas en la vivienda a causa de un sismo de gran magnitud. Tu seguro asumirá los gastos de las pérdidas.
Actúa durante el sismo
· Evita salir corriendo y mantén la calma para aplicar las recomendaciones de la preparación. Sí, es difícil, pero con la preparación previa estamos seguros que tú y tu familia pueden lograrlo.
· Si es necesario evacuar, hazlo con la mascarilla y tu mochila de emergencia. Si el sismo es fuerte dirígete a la zona de seguridad previamente identificada, una vez culminado el movimiento, procede a evacuar. Recuerda evitar los tumultos de gente.
· Una vez afuera ubícate en el punto de reunión previamente coordinado y mantén entre 1.5 y 2 metros de distanciamiento con las demás personas.
Cuídate después del sismo
· Si existen las condiciones para volver a casa pasado el sismo, entonces regresa con la mascarilla puesta y lávate las manos con agua y jabón de inmediato. Recuerda no tocarte la cara antes del lavado.
· Evita gestos de cariño cercanos como abrazos y besos después de la emergencia, pues los riesgos del virus seguirán ahí.
· Comunícate por mensajes de texto y evita realizar llamadas para que no satures la red, además así ahorrarás batería.
· Presta atención a los comunicados oficiales del gobierno y evita creer noticias falsas y menos compartirlas.
¿Qué debe contener la mochila de emergencia en tiempos de Covid-19?
La mochila de emergencia en tiempos de COVID-19 ha sufrido una ligera modificación en cuanto a su contenido. En el contexto que vivimos es necesario agregar algunos elementos que nos ayudarán a evitar posibles contagios del virus.
Veamos a continuación cuáles son los elementos que deberían agregarse a la mochila de emergencia como parte de las recomendaciones del Instituto Nacional de Defensa Civil (INDECI):
* 3 mascarillas para cada integrante de la familia
* Alcohol en gel
* Guantes descartables
* Medicamentos del tratamiento de pacientes Covid y crónicos (si hubiera).
Y también debe incluir los elementos tradicionales que toda mochila de emergencia contenía antes de la pandemia:
Botiquín de primeros auxilios
* Alcohol etílico
* Gasa estéril
* Analgésicos
* Vendas adhesivas y elásticas
* Crema antibiótica
* Elementos de higiene
* Papel higiénico
* Toalla de mano y cara
* Paquete de paños húmedos
* Alimentos no perecibles
* Comida enlatada
* Agua sin gas
* Barra de cereal
* Chocolates
* Elementos para comunicarse
* Radio portátil
* Linterna y pilas
* Silbato
* Útiles para escribir
* Agenda con teléfonos de emergencia
Ropa y abrigo
* Casaca/chompa
* Ropa interior y medias
* Manta
Extras
* Llaves duplicadas del inmueble
* Dinero en efectivo
* Cuchilla multipropósito
* Encendedor
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