Durante la gestación, las madres deben reforzar su dieta con nutrientes clave para el desarrollo adecuado del embarazo y el bebé.
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Salud en Casa.- Durante el embarazo el cuerpo de la madre incrementa su carga, por lo que requiere un mayor consumo calórico y un aumento en la ingesta de ciertos micronutrientes que son esenciales para suplir los requerimientos de la mujer gestante, así como otros que son vitales para el desarrollo del bebé, incluso luego de haber nacido.
Debido a estas necesidades adicionales que se deben prever antes y durante el embarazo, el Dr. Jaime Bonilla, Asesor Médico de Bayer Región Andina, detalla la importancia del control médico antes, durante y luego del embarazo. “Las madres, o aquellas mujeres que estén planificando un embarazo, deben tener control con un médico especialista y mantener un régimen de evaluaciones continuas. Cada cuerpo es único y por ello cada mujer tendrá diferentes necesidades, pero en general, se debe establecer una dieta apropiada, rica en micronutrientes, que se puede complementar con multivitamínicos”, señala el experto.
Previo al embarazo, la nutrición es crucial para ayudar a estimular el desarrollo de la placenta y de las células reproductivas. Durante la gestación, las vitaminas y minerales ayudan a prevenir un gran número de complicaciones, tanto para la madre como para el bebé. De igual forma, en la etapa de la lactancia, también es importante mantener los cuidados para garantizar una recuperación de la madre y crecimiento adecuado del hijo.
Una herramienta clave para un embarazo seguro son los multivitamínicos. Estos suplementos se encargan de subsanar las demandas del cuerpo de la madre, proporcionando gran cantidad de vitaminas y minerales indispensables para una gestación segura. Por ejemplo, el ácido fólico es efectivo para evitar los partos prematuros y la preeclampsia. El hierro, otro mineral vital durante el embarazo, ayuda a prevenir y tratar la anemia ferropénica De hecho, es común ver un balance negativo de hierro durante la gestación y este debe ser subsanado.
Así como estos, otros micronutrientes como el calcio, magnesio, zinc, fósforo, cobre y demás vitaminas cumplen con roles específicos para el cuidado de la madre, el bebé y el embarazo. Es por esto que es de suma importancia mantener controles médicos constantes, para revisar los niveles de nutrientes en el cuerpo y subsanar las deficiencias de una manera adecuada. Los suplementos son un apoyo esencial para esto. “Los multivitamínicos contrarrestan la deficiencia de micronutrientes necesarios para un embarazado seguro. Son efectivos, seguros y asequibles”, sostiene el Dr. Bonilla.
No obstante, es necesario cuidar la calidad de la alimentación. Un análisis realizado entre los años 2009 y 2019, sobre el peso de las gestantes y su relación con la semana de embarazo, la prevalencia de sobrepeso en ellas aumentó de 30.4 % a 44 %, de acuerdo con un informe elaborado por Instituto Nacional de Salud, del Ministerio de Salud.
Es por ello necesario que las evaluaciones médicas de las gestantes sean constantes, en el tiempo que corresponde, ya que el desbalance de micronutrientes puede tener afectaciones graves, poniendo en riesgo tanto a la madre como al bebé. Es decir, una dieta soportada con suplementación debe ir acompañada de exámenes médicos y el asesoramiento de un doctor especializado. De esta forma, se garantiza un embarazo seguro, así como un desarrollo adecuado del bebé, detectar algún problema y, en el mejor de los casos, asegurar la recuperación pronta y apropiada de la madre y el feto.
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