En el país, más del 20% de los mayores de 15 años tiene problemas de hipertensión arterial.
Salud en Casa.- Alrededor del 30% de la población adulta mundial padece de hipertensión arterial; en Perú, por su parte, más del 20% de los mayores de 15 años tienen esta condición . De acuerdo con el Dr. Juan Antonio Urquiaga, vocero de la Sociedad Peruana de Hipertensión Arterial aproximadamente la mitad de los pacientes no saben que sufren de esta enfermedad.
La falta de diagnóstico y tratamiento
oportuno de esta patología puede traducirse en complicaciones que van desde el
desarrollo de enfermedades coronarias, cerebrovasculares, renales crónicas e
insuficiencia cardíaca, hasta el fallecimiento del paciente.
En ese sentido, el
vocero de la Sociedad Peruana de Hipertensión arterial comparte cinco
recomendaciones que permitirán, tanto prevenir la aparición de los problemas de
presión arterial, como mantenerlos controlados:
1.
Reducir
la ingesta de sal. Se sugiere
un consumo de sal inferior a 5 gramos diarios. De esta manera, disminuirá la
tensión arterial y el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, infarto
miocardio o accidente cerebrovascular.
2.
Llevar
una alimentación balanceada.
Se debe seguir una dieta rica en frutas y verduras, legumbres, pescado, aceite
y alimentos que contengan poca grasa.
3.
Realizar
actividad física. El
ejercicio es clave para controlar la presión arterial. Caminar, pedalear, trotar, correr o nadar son
solo algunos de las opciones que se pueden realizar de manera regular y que
traerá beneficios para el paciente. Además, se recomienda hacerlos de 3 a 5
veces por semana, al menos 30 minutos al día.
4.
Limitar
el consumo de alcohol.
En la medida de lo posible, se sugiere reducir el consumo de bebidas
alcohólicas al mínimo, pues una alta dosis es considerada una de las causas más
comunes para el aumento de la presión arterial.
5.
Evitar
el consumo de tabaco. El
cigarrillo es uno de los factores que impacta negativamente en la presión
arterial y frecuencia cardíaca, por lo que se recomienda dejar de fumar y así
minimizar el riesgo de alguna complicación.
Asimismo, el Dr.
Urquiaga indica que los síntomas de la hipertensión arterial son prácticamente imperceptibles,
por ello es considerada una enfermedad silenciosa. Algunos de ellos son dolor
de cabeza, que aparece por las mañanas, sangrado nasal, palpitaciones
irregulares, tinnitus y alteraciones visuales.
“Esta patología
se hace evidente cuando ha avanzado. De ahí la importancia de realizar chequeos
médicos preventivos de forma regular, a fin de identificar a tiempo cualquier
irregularidad; y de llevar un estilo de vida saludable, que reduzca las
probabilidades de tener esta condición”, afirma el especialista.
Tratamientos
innovadores
Cada 17 de mayo
se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, una fecha clave para informar a
la población sobre esta patología y reiterar la importancia de seguir un
tratamiento correcto de forma continua. El lema para este año es: “Mide tu
presión, Controla tu presión y Vive más”.
“Contar con el
acompañamiento adecuado y con terapias de última generación para el tratamiento
de esta condición, no solo se traducirá en beneficios para los pacientes,
quienes podrán tener una mejorar calidad de vida. También se traduce en
eficiencias para el sistema de salud, ya que se evitan las complicaciones que generan
reincidencia en los centros de salud”, finaliza la Dra. Cecilia Medina, Gerente
Médica Cardiovascular de Sanofi.
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