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La Fundación ByN ha desarrollado cartillas
informativas de acceso libre que priorizan mensajes para las buenas prácticas
en la crianza y aprendizaje de las niñas y niños con alguna discapacidad y el
estado emocional del cuidador.
Salud en Casa.- ¿Sabías que el 91% de padres, madres y cuidadores de niños y niñas con discapacidad presentan indicadores de ansiedad, depresión o estrés? Estos resultados de la Evaluación Continua del Impacto de la COVID-19 (ECIC-19) en su octava ronda, realizada por Fundación Baltazar y Nicolás, en alianza con la Pontificia Universidad Católica del Perú y Copera Infancia, revela una cifra alarmante en este grupo de mujeres, quienes enfrentan retos diferentes como es la educación, la salud y el acompañamiento de sus hijos e hijas.
“Muchas madres que tienen pequeños con alguna discapacidad se sienten
solas en la crianza de su hijo o hija, esto conlleva a que su salud mental se
vea afectada porque se incrementan los niveles de estrés y depresión, y no
saben cómo sobrellevar las situaciones a las que están expuestas. Por ello, es
importante que se sientan comprendidas y acompañadas en este proceso”, señala
Mijail Surpachin, psicólogo familiar de la Fundación ByN.
Por ese motivo, la especialista comenta algunas claves que deben tomar en
cuenta las mamás para reducir el estrés durante la crianza:
- Comparte
tu experiencia: Conversar con otros padres de familia que tienen
vivencias similares ayuda a sentirse acompañado y comprendido.
- Planifica
tu día: Organiza tus rutinas e identifica los tiempos que puedes
utilizar para realizar actividades que te agraden.
- Conoce
acerca de la discapacidad que tiene tu hijo: Mientras más informado e
informado estés sobre la situación de tu hijo o hija, y atiendan las
recomendaciones de especialistas,
tendrás más herramientas para manejar situaciones de estrés.
- Realiza
actividades para manejar el estrés: Puedes realizar técnicas de
relajación como: respirar hondo, contar del 1 al 10, o algún otro ejercicio
que te ayude a tranquilizarte y manejar esa emoción negativa.
- Toma
una pausa: Si te sientes molesta o ansiosa, haz una pausa y organiza
tus ideas, así evitarás actuar de manera impulsiva y realizar alguna
acción que perjudique a tu hija o hijo.
Con el propósito de acompañar a este grupo de familias, la Fundación Baltazar y
Nicolás ha desarrollado cartillas informativas que priorizan
mensajes para las buenas prácticas en la crianza y aprendizaje de las niñas y
niños con alguna discapacidad y el estado emocional del cuidador;
materiales que buscan explicar de una forma sencilla, consejos prácticos podrán
ser aplicados por madres, padres y cuidadores frente a los retos de la crianza
y aprendizaje de sus niños. Los interesados pueden ingresar a las cartillas,
sección Mensajes para las Familias (Ronda 8), de manera gratuita a través del
siguiente enlace: https://fundacionbaltazarynicolas.org/ecic-19/
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