Salud en Casa.- Es muy habitual que los especialistas de la salud reciban consultas de las mujeres tras el nacimiento de su bebé respecto a la incontinencia urinaria, pues la labor de dar a luz genera un gran esfuerzo del suelo pélvico femenino, pudiendo generar posteriormente pérdidas involuntarias de orina en las recientes madres.
Cuidados para la incontinencia post-parto:
Se recomienda el uso de productos especializados para incontinencia urinaria ya que el nivel y velocidad de absorción de estos, está diseñado en base a la densidad de la orina. Este punto es clave, para el cuidado de la piel pues reducirá la posibilidad de irritaciones.
“Lo más importante es que la piel pueda respirar y mantenerse seca. Hoy en día existe gran variedad de productos para los distintos tipos de incontinencia, lo cual brinda a las madres, diferentes opciones que le permitan sentirse cómoda y realizar sus actividades con regularidad” sostiene, Pamela Pucci, Gerente Corporativa de Cotidian, marca especialista en productos de higiene y cuidado de adultos.
Otro punto importante, es la higiene íntima, es fundamental realizar una limpieza perineal diaria, las veces que sea necesario, con agua tibia y jabones de pH neutro; con el fin de mantener la zona limpia y evitar la propagación de microorganismos que puedan producir infecciones en la piel.
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Cuidados de prevención
Al respecto, el Dr. Alejandro Sanchez Pachas, nos indica: “La mejor manera de prevenir la incontinencia urinaria es cuidando y fortaleciendo el piso pélvico desde la juventud, realizando ejercicios que fortalezcan los músculos antes de un primer embarazo o al enterarse del mismo.”
Adicionalmente, nos brinda las siguientes recomendaciones:
- Practicar ejercicios de Kegel, los cuales están diseñados para fortalecer los músculos pélvicos. Estos ejercicios son recomendados antes, durante y después del parto.
- Realizar masaje preparto en la zona pélvica para elastificar la musculatura.
- Cuidar la postura durante el embarazo para relajar las articulaciones de la pelvis.
- Tener una dieta equilibrada en base a fibra para evitar el estreñimiento.
- Evitar actividades que impliquen presión para el piso pélvico.
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