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Las pruebas periódicas pueden ayudar a detectar la diabetes a tiempo.
El
Salud en Casa.- El nivel alto de azúcar en la sangre puede acercarse sigilosamente a usted sin ningún síntoma aparentemente obvio. De hecho, la mayoría de las personas no saben que tienen niveles altos de azúcar en la sangre hasta que les diagnostican diabetes tipo 2, y probablemente la hayan tenido durante algún tiempo.
D De acuerdo con los informes más actualizados de la
Federación Internacional de la Diabetes, 1 de cada 17 adultos peruanos entre
25-79 años viven con diabetes. Ante ello y en marco del Día Mundial de la Diabetes,
el endocrinólogo Kevin Pantalone de Cleveland Clinic, uno de los mejores
hospitales del mundo, brinda consejos e información sobre esta enfermedad que
afecta a hombres y mujeres de diferentes edades.
¿Cómo saber si tiene diabetes?
Los signos reveladores de la diabetes tipo 2, como la
micción frecuente y la sed excesiva, suelen ser sutiles, especialmente al
principio. Pero ignorarlos puede causar peores problemas de salud en el futuro.
Incluso una elevación leve del azúcar en la sangre puede dañar los nervios, los
riñones y las retinas. Y cuanto más altos sean sus niveles de azúcar en la
sangre y más tiempo pase sin tratamiento, peor puede ser el daño.
“Cuando diagnosticamos a alguien, asumimos que
probablemente ya ha tenido diabetes durante unos cinco años”, dice el
endocrinólogo Kevin Pantalone, DO. “Durante las pruebas de detección, un cierto
número de personas recién diagnosticadas ya han estado viviendo con problemas
renales y problemas de retina, por lo que los han tenido durante algún tiempo”.
El Dr. Pantalone dice que hay varios síntomas que
pueden ocurrir al principio de la diabetes. Incluso si son sutiles, vale la
pena mencionarlas a su médico.
1.
Estás
haciendo más viajes al baño
Tener que ir al baño más de lo normal, especialmente
por la noche, es una señal de que tu nivel de azúcar en la sangre podría estar
fuera de control. Por ejemplo, el Dr. Pantalone dice que uno de sus pacientes
acudió para recibir un diagnóstico después de que un miembro de la familia notó
que estaba usando el baño durante cada pausa comercial cuando veían la
televisión.
2.
Sufres
infecciones urinarias o por hongos con frecuencia
Cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto y los
riñones no pueden filtrarlo lo suficientemente bien, el azúcar termina en la
orina. Más azúcar en un ambiente cálido y húmedo puede causar infecciones del
tracto urinario y hongos, especialmente en las mujeres.
3.
Estás
perdiendo peso sin intentarlo
Si tiene diabetes, su cuerpo no puede usar la glucosa
(azúcar) de manera tan efectiva como energía. En cambio, su cuerpo comenzará a
quemar las reservas de grasa y es posible que experimente una pérdida de peso
inesperada.
4.
Tu visión
está empeorando
Los altos niveles de azúcar pueden distorsionar las
lentes de sus ojos, empeorando su visión. Los cambios en la prescripción de sus
anteojos o en la visión a veces son un signo de diabetes.
5.
Te sientes
fatigado o agotado
Varias causas subyacentes de la fatiga pueden
relacionarse con la diabetes/niveles altos de azúcar, incluida la
deshidratación (por la micción frecuente, que puede interrumpir el sueño) y el
daño renal. Este sentimiento de agotamiento a menudo es persistente y puede
interferir con sus actividades diarias, señala el Dr. Pantalone.
6.
Estás
notando decoloración en la piel
Algo que el Dr. Pantalone suele ver en las personas
antes de un diagnóstico de diabetes es piel oscura en los pliegues del cuello y
sobre los nudillos. La resistencia a la insulina puede causar esta condición,
conocida como acantosis nigricans.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)
de EE. UU., los hombres tienen más probabilidades de ser diagnosticados con
diabetes tipo 2 con un peso más bajo. Una de las razones de esto es que los
hombres tienden a almacenar más grasa alrededor de sus estómagos y esto es un
factor de riesgo. Los hombres que viven con diabetes tipo 2 también tienen más
probabilidades de tener enfermedades del corazón.
Formas de prevenir la diabetes tipo 2
Es posible prevenir la diabetes tipo 2. La mayor parte se reduce a
controlar su peso y hacer ejercicio regularmente. Perder solo el 5% de su peso
actual puede ayudar a revertir la prediabetes, que es cuando tiene niveles más
altos de azúcar en la sangre, pero no son lo suficientemente altos como para
que le diagnostiquen diabetes. También ayuda a reducir el consumo de alimentos
procesados, alcohol, bebidas azucaradas y grasas trans. Elija granos
integrales, proteínas magras, frutas, verduras sin almidón, agua y bebidas sin
azúcar.
Las pruebas periódicas pueden ponerlo al tanto
“A menudo, lo que sucede es que las personas minimizan los síntomas o
los racionalizan y empeoran hasta que se vuelven lo suficientemente graves como
para tener que ver a alguien”, dice el Dr. Pantalone. “Tienen una pérdida de
peso excesiva o están realmente cansados de orinar toda la noche”.
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