- Conoce cuatro señales de alerta para reconocer si estás cayendo en un proceso de deterioro de tu salud mental y, en caso lo requieras, acudas a un profesional médico.
Salud en Casa.- La inestabilidad y la crisis política que se viven desde las últimas elecciones y que ha cobrado mayor intensidad en los últimos dos meses pueden estar deteriorando la salud mental de los trabajadores y de la población. Los acontecimientos recientes en el interior del país y en la capital no eran vistas desde hace mucho tiempo atrás.
“Estudios realizados en la Universidad Continental arrojaron que la ansiedad, el estrés y la depresión son las enfermedades mentales más frecuentes, incluso, desde la pandemia, y que, con el panorama político actual, se han agravado considerablemente”, señaló el Dr. Christian Mejía, investigador y docente de la Universidad Continental.
En ese sentido, el especialista en investigación en Recursos Humanos, Salud Ocupacional y Medicina nos menciona cuatro señales de alerta para reconocer si se está cayendo en un proceso de deterioro de tu salud mental y, en caso lo requieras, acudas a un profesional médico.
- Falta de concentración: Es uno de los síntomas más comunes de la angustia. Por lo general, suele estar relacionado con la pérdida de interés a las actividades cotidianas, así como al insomnio, también es característico de la depresión.
- Irritabilidad: Suele presentarse cuando una persona muestra un temperamento explosivo y se enoja fácilmente. Esto ocurre porque cuando las personas se sienten asustadas o ansiosas segregan mayor cantidad de cortisol, hormona del estrés.
- Llanto con facilidad: Una de las principales manifestaciones de la ansiedad es que las personas empiecen a llorar sin un motivo real, otros síntomas relacionados a llorar por ansiedad son el sentirse abrumados, nerviosos e incapaces de controlar sus miedos por diferentes preocupaciones.
- Trastorno del sueño: Los problemas relacionados al dormir suelen darse a causa de una preocupación excesiva. Estos incluyen el insomnio, quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir por muchas horas y sentirse cansado, entre otras conductas anormales durante el sueño.
Asimismo, Christian Mejía señaló que la investigación realizada por el centro de estudios también da luces sobre aquellos profesionales que, son más afectadas en su salud mental por la crisis que atraviesa el país, como por ejemplo quienes se desempeñan en el sector transporte, minería y el comercio en todas sus ramas y rubros. Sin embargo, esto debe seguir siendo investigado en muchas más áreas y contextos.
El doctor Christian Mejía forma parte de la plana de docentes investigadores de la Universidad Continental. Ha sido reconocido como el científico joven más productivo en salud de todo el Perú el 2019, el autor más productivo en ciencias sociales el 2020 y el peruano más productivo en temática del COVID-19 el 2022.
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