Salud en Casa.-La menstruación señala el inicio de la vida fértil: sin embargo, muchas adolescentes y mujeres aún no conocen plenamente cómo funciona su ciclo menstrual ni cómo identificar sus diferentes fases. Esta falta de información limita la posibilidad de comprender los cambios del cuerpo y el desarrollo de prácticas de autocuidado más informadas y conscientes.
El ciclo menstrual no
se limita únicamente a los días de sangrado: es un proceso continuo que ocurre
cada mes y que puede variar de una persona a otra. Comprenderlo
permite reconocer patrones individuales y acercarse al cuerpo
desde una mirada más informada.
En ese sentido, la
educación menstrual desempeña un
rol clave para brindar información clara, práctica y accesible desde edades
tempranas.
Desde Kotex —marca de
Kimberly-Clark—, en alianza con Plan International, se impulsan iniciativas
orientadas a fortalecer la educación menstrual en niñas y adolescentes,
promoviendo el acceso a información confiable y herramientas digitales que
acompañen este aprendizaje.
“Cuando las niñas y
adolescentes entienden cómo funciona su ciclo menstrual, pueden vivir esta
etapa con mayor seguridad y confianza, sin miedo ni desinformación”, señaló
Stephanía Lozano, especialista de la ONG Plan International Perú.
Las fases del
ciclo menstrual de forma sencilla:
1. Inicio del
ciclo menstrual: Comienza el primer día de sangrado, día que marca
el punto de partida para comprender las demás fases.
2. Fase folicular: Después de la menstruación, el cuerpo inicia un proceso de preparación
para una posible ovulación. Es una etapa de duración variable y forma parte del
funcionamiento natural del ciclo.
3. Ovulación: En esta fase se libera un óvulo. Es un momento del ciclo que ocurren
cambios hormonales en el cuerpo, que pueden influir en la energía y el estado
físico.
4. Fase lútea: Corresponde a la etapa previa al siguiente ciclo menstrual. En este
periodo pueden presentarse cambios físicos y emocionales que varían en cada
persona.
Educación
menstrual con herramientas prácticas
Entender el ciclo
menstrual no solo permite conocer mejor el cuerpo, sino también a identificar
cambios y anticipar distintas etapas del mes.
En esa línea, Kotex
pone a disposición de las usuarias su calculadora del ciclo menstrual, una herramienta digital que facilita el registro y seguimiento del
ciclo de forma sencilla, promoviendo el autoconocimiento desde la práctica.
Asimismo, en alianza de
Plan International, la marca ha desarrollado una aplicación educativa dirigida a niñas y adolescentes, que busca acercar información sobre
salud menstrual de manera accesible, didáctica y libre de tabúes, contribuyendo
a cerrar brechas de información desde edades tempranas.
A través de estas
iniciativas, Kotex reafirma su compromiso con la educación menstrual,
promoviendo que más niñas y mujeres en el Perú puedan conocer su cuerpo,
entender sus ciclos y vivir esta etapa con mayor confianza e información.
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