- Desde la infancia hasta la adultez mayor, adoptar hábitos saludables y realizar chequeos periódicos ayuda a proteger la salud visual.
Salud en Casa.- La familia cumple un rol fundamental en el cuidado de la salud y en la formación de hábitos que acompañan a las personas a lo largo de su vida. Desde la infancia hasta la adultez mayor, el entorno familiar influye directamente en aspectos como la alimentación, el descanso, la prevención y los controles médicos, factores que también impactan en la salud visual. En ese sentido, el cuidado de la visión no debe entenderse únicamente como una responsabilidad individual, sino como un compromiso compartido dentro del hogar.
La visión evoluciona con el paso de los años y, en cada etapa de vida, requiere atención y cuidados específicos. De acuerdo con Ipsos Perú, 8 de cada 10 peruanos consideran que la familia es lo más importante en sus vidas, lo que demuestra el valor del acompañamiento y el cuidado dentro del hogar. “Cuidar la visión no es solo una responsabilidad individual, sino una práctica que involucra a toda la familia. La detección temprana y el acompañamiento son fundamentales para preservar una buena salud visual a lo largo del tiempo”, señala el doctor Gerardo Arana Kaik, especialista de Oftálmica Clínica de la Visión
- Infancia y detección temprana
Durante los primeros años de vida es fundamental identificar oportunamente problemas visuales que, sin tratamiento, podrían afectar el desarrollo del niño. Entre las afecciones más frecuentes se encuentran los errores refractivos, como la miopía, hipermetropía y astigmatismo.
Muchas veces, los menores no son conscientes de que presentan dificultades para ver, por lo que el rol de los padres y cuidadores es clave para reconocer señales de alerta, como acercarse demasiado a las pantallas, entrecerrar los ojos, presentar bajo rendimiento escolar o dolores de cabeza frecuentes. Los controles oftalmológicos tempranos también permiten detectar enfermedades que pueden afectar la retina y comprometer el adecuado desarrollo visual del menor.
- Adolescencia y el impacto de las pantallas
En la adolescencia y juventud, el uso prolongado de dispositivos digitales como celulares, tablets, computadoras y videojuegos puede generar fatiga visual, sequedad ocular y dificultades de enfoque. Esto ocurre especialmente en etapas escolares y universitarias, donde aumenta considerablemente el trabajo visual de cerca.
Adoptar hábitos saludables, como realizar pausas visuales frecuentes, mantener una adecuada iluminación y acudir a controles oftalmológicos periódicos, ayuda a prevenir molestias y proteger la salud ocular a largo plazo.
- Adultez y prevención visual
Asimismo, es común la aparición de la presbicia, condición que dificulta la visión de cerca, además de enfermedades como el glaucoma y las cataratas. Sin un adecuado control médico, estos problemas pueden afectar seriamente la salud visual e incluso generar daños permanentes en la retina.
- Mayor riesgo en adultos mayores
En la adultez mayor, conservar una buena visión es fundamental para mantener la independencia y la calidad de vida. En esta etapa, aumentan las enfermedades retinianas, como la degeneración macular asociada a la edad, una de las principales causas de pérdida visual en personas mayores debido al envejecimiento natural de los tejidos, cambios vasculares y enfermedades crónicas.
Por otro lado, las cataratas y otras patologías oculares también pueden comprometer significativamente la visión, por lo que el seguimiento médico resulta esencial. “Muchas personas creen que perder visión es normal por la edad; sin embargo, no toda pérdida visual forma parte del envejecimiento natural. Gran parte de las enfermedades que afectan la retina pueden detectarse tempranamente y tratarse de manera oportuna con un adecuado seguimiento médico”, explica el doctor Gerardo Arana Kaik.
- Una cultura de cuidado visual
Fomentar el cuidado visual dentro del hogar no solo contribuye a prevenir enfermedades, sino también a fortalecer hábitos saludables en todos los integrantes de la familia. La frecuencia de los controles oftalmológicos dependerá de la edad, los antecedentes médicos y los factores de riesgo de cada persona.
Aunque una persona considere que “ve bien”, muchas enfermedades oculares y retinianas pueden desarrollarse sin presentar síntomas en sus primeras etapas. Por ello, la familia cumple un papel clave en la promoción de la prevención y el cuidado de la salud ocular a lo largo de toda la vida.
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