Whatthegirl.com.- Todas soñamos con el abdomen plano y sin esos kilos extras en los brazos o caderas. Aunque hemos reducido las porciones de nuestras comidas, seguimos sin bajar de peso. ¿A qué se debe esto? Probablemente es porque seguimos consumiendo alimentos que sabotean nuestra dieta.
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¿Qué alimentos debemos de consumir para bajar de peso? Whatthegirl entrevistó a lanutricionista Ana Elizabeth Maguiña y nos reveló cuáles son los alimentos que siempre debemos evitar.
1.- Azúcares
Las gaseosas, azúcar blanca o refrescos debes dejar de consumir. No son recomendables para las personas que desean bajar de peso.
2.- Las harinas blancas
El pan francés, el arroz, los fideos, mucha papa o mucha harina también nos va a perjudicar en el tema de bajar de peso.
3.- Grasas malas
Debemos reemplazar el consumo de grasas malas por grasas buenas. Este tipo de grasas lo podemos encontrar en la palta, aceituna, frutos secos, aceite de Oliva y mucho mejor el aceite de Sacha Inchi.
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4.- Carnes que no digieren rápido
Hay carnes que no se pueden digerir fácilmente. Si queremos comer carne, optemos por la carne de pescado.
5.- Gaseosas
Dile adiós a la gaseosa. Consumamos más fibra que ayudan a movilizar la grasa corporal. Podemos encontrarlo en en las verduras y frutas.
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