Salud en Casa.- Hoy, 28 de mayo, se celebra el Día
Internacional de Acción por la Salud de la Mujer, una iniciativa de la Red Mundial
de Mujeres por los Derechos Sexuales Reproductivos que, desde el año de 1987,
tiene como objetivo abordar las múltiples causas de enfermedades y muertes que
afectan a las mujeres de Latinoamérica. Desde entonces, se conmemora esta fecha
con el propósito de reafirmar el derecho a la salud como un derecho humano al
que deben acceder sin restricciones o exclusiones de ningún tipo, y a través de
todo su ciclo de vida.
“Es necesario que las niñas,
adolescentes y mujeres adultas, además de la consulta a algún especialista y el
cumplimiento de los controles escolares obligatorios, es indispensable
estimular la actividad física, la buena alimentación y los hábitos saludables, así
como recibir información sobre el cuidado y respeto por su cuerpo y el de los
demás, sobre la prevención de enfermedades de transmisión sexual y embarazos no
deseados”, comentó la
doctora Magaly Blas, Especialista en Salud Pública e Infectóloga de la
Universidad Peruana Cayetana Heredia, asimismo, detalla las medidas de
prevención que contribuyen a un mayor bienestar y cuidado para la población
femenina.
1. Acceso a la vacunación para prevenir enfermedades
La segunda causa de muerte en la
mujer peruana es el cáncer de cuello uterino, al año se registran 4 mil 103 nuevos casos y fallecen
mil 836 mujeres por encontrarse en estado avanzado y muchos de estos casos se
generan por el Virus del Papiloma Humano (VPH). Por ello, El
Ministerio de Salud (Minsa) viene vacunando contra el VPH a las niñas de 5to
grado de primaria de los colegios públicos y privados, cuyos padres deberán
firmar el Consentimiento Informado para autorizar su aplicación, o entre 9 y 13
años en los centros de salud solo con su DNI. La primera dosis se viene
aplicando durante los meses de abril y mayo, y la segunda se aplicará entre
octubre y noviembre.
Esta vacuna previene, además, otras enfermedades
generadas por el virus como el cáncer de vulva, vagina, pene, ano, boca,
garganta, lengua y verrugas genitales. Las mujeres entre los 15 hasta los 45
años deberán aplicarse la vacuna a través de 3 dosis en centros o clínicas
privadas.
2. La importancia de realizarse chequeos preventivos
La prevención y detección
temprana es el mejor método para evitar el desarrollo del cáncer. Según la OMS,
el 95% de casos de cáncer detectados a tiempo tienen cura, por ello, desde el inicio de su
vida sexual, las mujeres deben realizarse chequeos preventivos anualmente para
detectar tempranamente cualquier alteración o anomalía que pueda padecer.
Entre los chequeos que debe
realizarse las mujeres es un autoexamen para detectar la aparición de un bulto o
hinchazones anormales y de esa forma evitar el cáncer de mama. Este se debe realizar
a partir de los 20 años, una vez al mes. Asimismo, la prueba de Papanicolaou
para descartar el cáncer de cuello uterino y la mujer debe ir al ginecólogo
cuando empezó su vida sexual.
3. Estilo de vida saludable
También existen otros factores que sí
se pueden controlar mediante la adopción de un estilo de vida saludable para prevenir
el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca, cerebrovascular o cáncer de
pulmón. Como no fumar y evitar la exposición al humo de segunda mano.
Tener una dieta saludable, rica en
vegetales, frutas, cereales integrales, alimentos con mucha fibra y proteínas,
además de consumir más agua para hidratar el cuerpo y que todos los órganos
puedan estar en un buen funcionamiento. Disminuir el consumo de grasas
saturadas, comida chatarra, bebidas alcohólicas y azúcares. Debido que
provocaría obedecida, diabetes, cáncer de estómago, cáncer de mama y entre
otros.
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