Aislamiento constante podría afectar el sistema inmune de los niños volviéndolo
más propensos a contraer enfermedades.
Salud en Casa.- El confinamiento de los niños y adolescentes desde inicios de la pandemia, hizo que no estén expuestos a diferentes infecciones que por lo general suelen ser frecuentes en los colegios, sin embargo, este aislamiento genera un impacto en la respuesta inmune de los pequeños de casa, debido al estrés que pueden vivir durante esta cuarentena.
Según la Organización Mundial de la Salud, los niños y adolescentes
tienen las mismas probabilidades de infectarse con el COVID-19 que cualquier
otro grupo de edad, sobretodo los expertos coinciden en que las nuevas
variantes del coronavirus tienen relación directa con el aumento de contagios
en los niños. En nuestro país, solo en febrero se registró un aumento del 50%
de casos por COVID-19 en niños y adolescentes, comparado con el
mes de enero.
Por ello,
especialistas de la Asociación “Una Vida por
Dakota” dan a conocer algunas recomendaciones para combatir esta
pandemia:
1.
Informar sin alarmar: Mantener a los niños al margen de lo que ocurre a su alrededor no es
una buena estrategia de protección. Cuando no vemos los peligros, no estamos
alerta para defendernos. En la medida de lo posible y según la edad y madurez
del niño, debemos enseñarles a ser responsables de su propia protección. De
igual manera, debemos enseñarles cómo protegerse de las enfermedades y del
Covid- 19 porque no siempre van a encontrarse bajo nuestra supervisión y
protección, por lo que es necesario que lo aprendan poco a poco.
2.
Cubrirse la nariz y la boca al toser o estornudar: Al toser o estornudar, es importante cubrirse la
boca y la nariz con el antebrazo o un papel desechable y botarlo en el cesto de
residuos más cercano, posterior a ello es necesario lavarse las manos con agua
y jabón por unos 20 segundos, de esa forma se fomenta el cuidado y la higiene
en el niño y a los demás integrantes de su hogar.
3.
Continuar con el calendario de vacunación: Las vacunas son un procedimiento al que nos sometemos
desde que nacemos, de esta forma para proteger el sistema inmune de nuestros
hijos es importante que continúen con el Esquema de Vacunación porque ayudan a protegerlos
frente a un eventual contagio de diferentes enfermedades. Además, es
fundamental que toda la población vulnerable, como lo son los adultos mayores y
niños, continúen con su esquema de vacunación, sobretodo vacunándose contra el
neumococo, debido a que esta vacuna en algunos estudios ha demostrado que
pacientes con Covid-19 que se vacunaron contra el neumococo puede tener menos
riesgo de morir que los pacientes que no se vacunaron, según el Ministerio de
Salud. Ante esto, la Asociación "Una Vida por Dakota" recomienda
ingresar a la web www.historiassinneumonia.com donde se podrá encontrar más de 8 mil centros de
vacunación habilitados a nivel nacional para realizar la vacunación previa
cita.
4.
Distanciamiento
social: La clave para frenar
la propagación de COVID-19 y las nuevas variantes, es limitar el contacto tanto
como sea posible. Mientras las escuelas están cerradas, los niños no deben
jugar con otros niños de otros hogares. Además, es esencial que se
mantengan a dos metros de distancia de cualquier persona que no conviva con
ellos. Si los niños se reúnen en grupos, pueden poner a todos en
riesgo. Algunos de los niños con COVID-19 solo pueden tener síntomas
leves, aún pueden transmitir este virus a otras personas que pueden estar en
mayor riesgo, incluidos los adultos mayores y las personas que tienen infecciones
previas.
5.
Evitar el estrés: Algunos cambios comunes a los que debes prestar atención incluyen
preocupación o tristeza excesiva, hábitos alimenticios o de sueño poco
saludables y dificultad para prestar atención y concentración. Los padres deben
tomarse un tiempo para hablar con su hijo pequeño o adolescente sobre el brote
de COVID-19. Explicarles sobre los hábitos saludables y así evitar que el virus
se propague a otros.
6.
Ejercicio diario: El cuerpo de los niños necesita actividad física para mantenerse sano.
De un día para otro nos hemos visto obligados a estar en casa sin una fecha
clara en la que esto terminará. El movimiento es necesario para la salud y el
desarrollo del sistema de los músculos. Como una solución, son los videos de YouTube
se puede utilizar las coreografías de las canciones más populares, ejercicios
de gimnasia, yoga para niños, entre otros. Para evitar que el menor este
obligado a salir de su casa.
7.
Dieta equilibrada: Es muy importante que entendamos que, al reducir drásticamente la actividad
física, también se debe disminuir la cantidad de calorías. Debemos seguir
haciendo una dieta equilibrada. No podemos excedernos en el tamaño de las
raciones y es conveniente reducir la ingesta de carbohidratos de absorción
rápida, especialmente los menos recomendables por el riesgo de obesidad
infantil (galletas, gaseosas, comida rápida, azucares, etc.). Es recomendable,
que el menor ingiera alimentos saludables y que se mantenga hidratados.
8.
Horarios estables: No deberíamos cambiar la hora de ir a dormir y las rutinas previas al
sueño. Las pantallas, consolas y películas a última hora del día, pueden alterar
la calidad del sueño, sin mencionar la falta de actividad física. Es necesario
que los padres puedan mantener un horario para evitar el cansancio y si sistema
inmune no se altere y pueda estar propensa a enfermedades como es el caso del
Covid- 19. Las rutinas y el orden son necesarias para los niños, debido a esta
situación asociará desorden en los horarios de comidas, sueño, mayor
sedentarismo, y más irritabilidad.
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