Altas temperaturas, playa y piscina pueden coincidir con la menstruación. Hábitos simples y una buena planificación ayudan a vivir el verano con mayor bienestar y sin interrupciones.
Salud en Casa.- Para muchas mujeres, la llegada del periodo durante el verano aún implica cambiar o cancelar planes. De hecho, el 93% evita ingresar al agua y el 87% modifica sus actividades de temporada cuando está menstruando, según una encuesta de OH Panel! realizada en 2025. En una época marcada por la playa, la piscina y los espacios al aire libre, la menstruación continúa condicionando la experiencia de miles de mujeres.
“El periodo no debería limitar cómo se vive el verano. Con información y protección adecuadas, las mujeres pueden seguir adelante, improvisar y disfrutar cada plan sin interrupciones. Por eso, desde Kotex impulsamos iniciativas que buscan acompañarlas y facilitarles condiciones para vivir esta temporada con mayor tranquilidad y confianza”, señala Fiorella Moretti, Marketing Manager de Cuidado Personal de Kimberly-Clark Andino.
En ese contexto, este verano Kotex lanza la campaña “Regla del Verano”, la cual busca fomentar que nada detenga los planes, incluido el periodo, comunicando con productos de higiene menstrual como sus tampones que permiten seguir a las mujeres con su día y disfrutar de la playa o piscina, así como sus toallas nocturnas largas para que la pasen bien toda la noche.
Adicionalmente, implementará
Asimismo, la marca de cuidado femenino comparte
- Sincronizar descanso y exposición al sol. Durante la menstruación, el cuerpo puede volverse más sensible al calor. Planificar actividades al aire libre en horarios de menor radiación y alternarlas con espacios de descanso permite conservar energía y reducir la fatiga, especialmente en los primeros días del periodo.
- Gestionar la humedad más allá de la protección menstrual. Durante el verano, la sensación de humedad no proviene únicamente del flujo menstrual, sino también del sudor. Cambiar la ropa interior con mayor frecuencia, optar por tejidos transpirables y secar bien la zona íntima después de nadar o sudar contribuye a una mayor sensación de frescura y bienestar.
- Ajustar la protección según los cambios del día. El calor y el aumento de actividad física pueden modificar la percepción del flujo menstrual a lo largo de la jornada. Anticipar estos cambios y adaptar la protección según el momento del día —por ejemplo, priorizando soluciones internas como tampones con aplicador, como los de Kotex, en actividades de mayor movimiento o acuáticas— ayuda a reducir imprevistos y mantener la comodidad.
- Priorizar la hidratación con intención. Más allá de beber agua, mantener una hidratación constante ayuda a contrarrestar la hinchazón y el cansancio que pueden intensificarse con las altas temperaturas. Incorporar líquidos de forma regular durante el día contribuye a una mejor regulación corporal y mayor confort durante el ciclo.
“Hablar de la menstruación es hablar de bienestar y autonomía. Desde Kotex buscamos que niñas y mujeres puedan vivir esta etapa con mayor seguridad, para que el periodo y los estigmas que lo rodean no se interpongan en sus planes ni en la forma de disfrutar el verano”, concluye Moretti.
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