¿Qué hábitos ayudan a mantener una próstata saludable?

Salud en Casa.- Las enfermedades de la próstata son una de las principales causas de consulta urológica en hombres adultos. Según el Minsa, 3 de cada 4 hombres con cáncer de próstata son diagnosticados en fase terminal, por lo que los controles preventivos y adquirir hábitos saludables puede contribuir a mantener una buena salud urológica y favorecer la detección temprana de posibles alteraciones en la próstata.

La próstata es una glándula que puede verse afectada por condiciones como la hiperplasia prostática benigna, prostatitis o cáncer de próstata. “Existen factores que no podemos modificar, como la edad o los antecedentes familiares, pero sí hay hábitos que contribuyen al cuidado de la salud prostática y al bienestar general del paciente para una detección temprana”, explica Dr. Hugo Luis Leon Zorrilla, urólogo de la Clínica Stella Maris.

Hábitos que ayudan a cuidar la próstata.

Entre las principales recomendaciones se encuentran:

• Mantener una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y fibra.

• Evitar el consumo de tabaco.

• Moderar el consumo de alcohol.

• Mantener una adecuada hidratación durante el día.

• Realiza controles urológicos periódicos.

Mantén un peso saludable y realiza actividad física.

Estos hábitos contribuyen a reducir factores de riesgo asociados a diversas enfermedades crónicas y favorecen una mejor salud urinaria.

No ignorar los síntomas urinarios.

Aunque algunas alteraciones prostáticas pueden no generar molestias al inicio, existen señales que requieren evaluación médica, como dificultad para iniciar la micción, disminución del flujo urinario, necesidad frecuente de orinar, especialmente durante la noche, o sensación de vaciamiento incompleto de la vejiga.

“Muchos hombres normalizan estos síntomas como parte del envejecimiento y retrasan la consulta. Sin embargo, una evaluación oportuna permite identificar la causa y definir el tratamiento más adecuado”, señala el especialista.

La importancia de los controles preventivos

A partir de los 50 años, o antes si existen antecedentes familiares de cáncer de próstata, se recomienda realizar controles urológicos periódicos. Estas evaluaciones permiten detectar tempranamente alteraciones que, en muchos casos, pueden manejarse con mejores resultados cuando se identifican de forma oportuna. Además, es importante señalar que estos controles no necesariamente incluyen el tacto rectal en todos los pacientes, ya que actualmente existen nuevas modalidades diagnósticas que contribuyen a una evaluación más precisa y a la detección temprana de enfermedades prostáticas.El cuidado de la próstata no depende de una única medida, sino de la combinación de hábitos saludables, vigilancia de síntomas y controles médicos regulares que contribuyan a preservar la salud masculina a lo largo de los años.

Para más información o para agendar una evaluación con Urología en la Clínica Stella Maris, visite: https://www.stellamaris.com.pe/