¿Por qué los niños también deberían practicar natación en invierno? Cinco claves para cuidar su salud dentro y fuera del agua

 

• Especialistas destacan que la natación fortalece el sistema cardiovascular, favorece el desa
  
  rrollo físico y emocional de los niños y puede practicarse durante todo el año en piscinas temperadas con el equipamiento adecuado.

Salud en Casa . Aunque muchas familias asocian la natación con el verano, especialistas recuerdan que este deporte puede practicarse durante todo el año, incluso durante el invierno, gracias a la creciente oferta de piscinas con agua temperada. Además de contribuir al desarrollo físico y motor de los niños, la natación fortalece la capacidad cardiorrespiratoria, mejora la coordinación, promueve el bienestar emocional y fomenta hábitos saludables desde los primeros años de vida.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes de entre 5 y 17 años deben realizar, en promedio, al menos 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada a vigorosa para favorecer un crecimiento saludable, fortalecer los huesos y músculos, mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles. En ese contexto, la natación es considerada una de las disciplinas más completas porque trabaja prácticamente todos los grupos musculares con un bajo impacto sobre las articulaciones.

Asimismo, la Academia Americana de Pediatría (AAP) destaca que la actividad física regular también aporta beneficios para la salud mental de los niños, ya que contribuye a disminuir los niveles de ansiedad y estrés, mejora la calidad del sueño, fortalece la autoestima y favorece el rendimiento escolar. Mantener la práctica deportiva durante el invierno ayuda a evitar el sedentarismo y promueve hábitos saludables que pueden mantenerse durante toda la vida.

Sin embargo, para que la experiencia sea realmente segura y cómoda durante el invierno, resulta fundamental elegir una ropa de baño adecuada. Los tejidos tecnológicos ayudan a mantener la comodidad dentro del agua, resisten mejor el uso continuo y el cloro, además de proteger la piel de los niños, especialmente en quienes presentan mayor sensibilidad.

En ese contexto, María Eneyda, Brand Manager de Swim World, señala que la práctica de la natación no debería detenerse por el cambio de estación. "Existe la idea de que la natación es un deporte de verano, pero hoy las piscinas temperadas permiten que los niños continúen entrenando durante todo el año. La actividad física no debe detenerse con el invierno, ya que es una etapa clave para fortalecer su desarrollo físico, emocional y sus hábitos saludables. Para que la experiencia sea segura y cómoda, también es importante elegir prendas confeccionadas con materiales tecnológicos que sean resistentes al cloro, cuiden la piel y ofrezcan libertad de movimiento", afirma.

Como parte de esta tendencia, Swim World cuenta con la línea internacional de ropa de baño y accesorios Mad Wave, reconocida por integrar innovación y tecnología para la práctica de la natación recreativa y competitiva. La colección, disponible en Swim World Store, incluye trajes de baño, gorros, lentes y accesorios diseñados para brindar mayor confort, durabilidad y desempeño tanto a niños como a adultos durante todo el año.

Cinco recomendaciones para practicar natación durante el invierno.

1. Elegir piscinas con agua temperada que mantengan una temperatura adecuada para los niños.

2. Utilizar ropa de baño confeccionada con tejidos tecnológicos resistentes al cloro y de secado rápido.

3. Preferir materiales hipoalergénicos que reduzcan el riesgo de irritaciones en pieles sensibles.

4. Complementar la actividad con una bata o toalla de microfibra para evitar cambios bruscos de temperatura al salir de la piscina.

5. Verificar que el centro acuático cumpla con las condiciones sanitarias y de mantenimiento recomendadas por las autoridades.

La especialista sostiene que el mercado de la natación infantil evoluciona hacia una propuesta que combina innovación textil, bienestar y prevención. "La ropa de baño ya no solo cumple una función estética. Hoy forma parte del equipamiento que acompaña la práctica deportiva segura durante todo el año. La tecnología aplicada a los tejidos permite que más niños disfruten de la natación con mayor comodidad, protección y confianza, independientemente de la estación. En ese camino, propuestas como Mad Wave, disponibles en Swim World Store, acercan al mercado peruano equipamiento especializado para quienes buscan practicar natación con los más altos estándares de calidad", concluye.