Dolorosos cólicos menstruales

Con ejercicio crece producción de endorfinas

 

Diario Ojo.- El periodo de menstruación es uno de los momentos más incómodos de la mujer, porque en la mayoría de casos suele presentarse con fuertes dolores en la parte del vientre, conocidos como cólicos menstruales.

 

Es importante saber cómo aliviarlos porque muchas veces dificultan las labores cotidianas.

Según los especialistas de sexualidad.salud180.com, una forma es con la actividad física. 'Hacer ejercicio aumenta la producción de endorfinas que son las hormonas del bienestar', afirman.

 

Otra recomendación que ofrecen los expertos es colocar una bolsa con agua caliente en la parte baja del abdomen, para relajar los músculos y aliviar los cólicos menstruales.